邻居家的孩子五岁了，但体重却仅仅只有三十二斤，远低于标准的体重，邻居为此一直很头疼。孩子的食欲一直不好，但是碰到了好吃的食物会吃很多，如果是家长便饭，比如白粥、蔬菜等等就吃的很少，家里老人做饭，不可能每天都能照顾到孩子。
邻居听别人说，如果孩子缺锌孩子就会不爱吃饭，出于担心，就带着孩子去医院进行相应的检查，但是检查结果却是正常的。
“要想小儿安，三分饥和寒”， 孩子是饿不坏的，七八分饱最健康。
很多家长看到孩子吃的少，总是会担心孩子是不是病了，其实比平时吃得少一点，并不一定代表身体就出了问题。
可能仅仅是天气热了，自己不想要吃东西而已，等到周围环境舒适了，孩子自然就喜欢吃东西了，这种情况根本就不需要药物干预，只需要找到孩子食欲不振的原因，进行相应的调节即可。
一、想让孩子增加食欲，首先要懂得食欲的问题出在哪里
家长一味追求高营养，导致积食
看到别人家的孩子都吃那么多，而自己的孩子吃的少，总是会担心孩子营养跟不上，因此，会给孩子挑选高营养的食物，基本上每顿都给孩子吃瘦肉、鸡蛋和牛奶。
这三类食物的营养当然是没得说，但如果长期单一的食用这三类食物，不仅仅不能给孩子提供足够的营养，还可能会影响了肠胃的消化功能，会造成孩子食欲更差，这可谓是一个恶性循环。
家长烹饪方式单一
很多家长的厨艺真的是不敢恭维，只是按照传统的做饭，并没有考虑到孩子是不是喜欢吃。其实孩子对于那些煮到没有筋骨的饭菜，是没有任何食欲的，因此一定要改正自己的烹饪方式。
很多家长可能会说，我应该怎么烹饪孩子才喜欢吃呢？说难也难，说简单也简单，大多数孩子都喜欢吃学校里的饭菜，可以向学校的厨师询问一下，他们平时都是怎么做饭的，多向他们看齐就好。
孩子运动量过少
每个孩子的运动量不同，有很多的孩子都是由老人带着，老人上了年纪往往追不上孩子，因此很多时候，就不想要带着孩子出去，直接把孩子圈养在家里。
孩子平时运动量不足，没有消耗，怎么可能会有胃口呢？因此在有时间的情况下一定要带着孩子多去户外进行运动，这不仅仅能够锻炼孩子的体质，还能够让孩子食欲大增。
孩子缺锌
锌是人体内不可或缺的一种微量元素，如果孩子由于身体生长过快，身体内锌供应不足，那么就有可能会引起自身食欲减退。
二、家长的错误做法，也会对孩子的食欲造成影响
1）盲目和其他的孩子攀比食量
看到别人家的孩子胃口很好，每顿饭都能够光盘，就会误认为自己的孩子也应该是这个食量，其实，每个孩子的食量是不同的，就好比身高和体重不同是一个道理，不要盲目的去和别人攀比。
有的孩子一顿可以吃三个鸡蛋，但是有的孩子却一个鸡蛋也吃不了，这和孩子的喜好也有一定的关系，因此不要总是逼迫孩子吃食物。
2）在孩子吃饭的时候，批评孩子
很多家长在吃饭的时候，总是试图去和孩子沟通，如果孩子表现不好，就可能会对孩子大肆批评。古语常说食不言，更何况是批评孩子的话语呢？为了不影响孩子的食欲，一定不要在吃饭的时候批评孩子。
三、家长都很头疼吃饭问题，怎么做才能提高孩子的食欲
首先，排除病理因素
孩子总是胃口不好，家长首先应该要带孩子去排除一下病理因素，去医院做一下相应的检查，尤其是要做一下微量元素，看看孩子是不是缺少了某种元素。
进行完检查之后就可以对症下药了，如果孩子一切正常，那么家长就更不用担心了，只需要对孩子的饮食结构进行调整，做饭符合孩子的口味了，那么自然就吃的多了。
其次，饭前拒绝吃零食
很多孩子都喜欢吃零食，毕竟零食的味道比较好，但是，如果孩子吃零食的时间和饭点离得很近，那么就有可能吃零食就吃饱了，到吃饭的时候自然就不想吃饭了。
面对这种情况，可以断掉孩子的零食或者让孩子吃零食的时间进行提前，比如在饭前一个小时之内不准零食，而且要严格控制吃零食的量，零食中大多都含有防腐剂，不利于孩子的成长。
再者，增加运动量
经常带孩子出去玩的人都知道，如果某一天孩子的运动量很大，那么他的胃口就会很好，想要提高孩子的食欲，就尽可能的多带孩子出去玩，增加他的运动量。
有条件的情况下，可以在家里为孩子准备一个跑步机，每天让孩子跑步半个小时，这不仅仅保证了孩子的安全，而且还有效地锻炼了身体，同时，不爱吃饭的毛病也会改掉。
最后，父母提升厨艺
很多孩子，对于外面的饭菜都很感兴趣，这主要是因为外面的饭菜口味都比较好，这就对父母的厨艺提出了一定的要求，尤其是对于很多不喜欢做饭的父母，更应该为了孩子做出一定的改变。
父母可以选择去报一个厨艺班，平时多看一些美食的视频，相信经过一段时间的练习，厨艺必然会提升，而孩子自然也会喜欢上吃饭。
宝宝食欲差，不要总是呵斥孩子，相信一定是哪个环节出了问题，找到了孩子食欲不振的原因，可以对症提高孩子的食欲。
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