怀孕会给女人的身体带来异常多的改变，这一时期身体出现什么异常仿佛都不足为奇。有的妈妈就会发现，怀孕不光是肚子上的事情，连视力都受到了影响，视野不如以前清晰，好像眼镜该换了一样。一般情况下，它只是孕期身体激素变化导致的，并不是生病了，妈妈不必担心视力下降会影响宝宝健康。那孕期妈妈发现自己视力下降该怎么应对呢，下面几条建议妈妈可以略做借鉴。
避免用眼过度
孕妈妈发现自己眼睛变得模糊的时候，就要避免过度用眼了。人的视力不是说到成人以后就不发生变化了，其实过度用眼不管在人生的什么阶段都会对视力造成伤害，怀孕期间，妈妈就更应该注意不要做像长时间看手机、在光线暗的地方看书等伤眼睛的行为了。平时看一会手机，妈妈最好出门走走远眺一下，或者看看绿色植物，做一套护眼操，防止眼疲劳造成视力进一步下降。晚上也应该避免熬夜，让眼睛好好休息。
多吃护眼食物
在预防和缓解眼疲劳上，妈妈也可以通过吃一些对眼睛比较好的食物，比如胡萝卜、牛奶等，这些食物里富含的蛋白质和各种维生素对眼睛都有好处。当然为了宝宝和自己的身体健康，妈妈要适当补充这些食物，并且注意饮食要均衡，以免视力还没恢复又出现消化问题，那就太得不偿失了。
注意眼部卫生
视力下降的时候，妈妈还要注意用眼卫生。眼睛以及眼周皮肤都比较敏感，所以妈妈要尽量避免用手或者不干净的纸巾擦拭眼睛，以免细菌入眼，加剧眼睛不适。妈妈平时要勤洗手，保持手部干净，减少不经意的触摸可能带来的感染。
必要时咨询医生
如果妈妈发现视力下降的比较严重，或者已经影响到自己的正常生活了，也不建议妈妈自行用药，因为药物中的有害物质对胎儿造成伤害。这时妈妈最好去医院做个检查，排除其他可能致病的身体原因。有些原本就近视的妈妈也可以趁机咨询医生自己是否需要重新配眼镜，如果需要就及时更换。
总的来说，妈妈怀孕时候如果发现自己眼睛看不清了，不应该过于紧张，太紧张反而对宝宝健康有危害。妈妈可以先做好个人清洁卫生、均衡饮食进行应对，如果视力下降让你感觉很不安，建议直接找专业医生进行咨询，以免影响孕期心情，对胎儿健康不利。
