很多爱美的女性都特别喜欢在朋友圈晒照片，分享自己好看的照片，但是自从她们晋级为宝妈之后，晒照的次数越来越少，而且多数都是晒宝宝，这是什么原因呢？
原因其实很简单，宝妈们也都心知肚明，因为生完孩子以后，自己的变化太大了，而且身材严重走形，气色也不如以前，所以没有了晒照的自信，只有少数恢复特别好的宝妈才敢这样做。
95后宝妈产后晒照，身材恢复如少女，令人羡慕
茜茜是一位95后宝妈，她从小就特别爱美，对自己的身材要求非常高，怀孕之前的身高体重让不少人眼红，173CM的身高只有98斤，在众多姐妹里面都是最出彩的那一个。
结婚以后，茜茜对生孩子一直都非常忐忑，她很害怕自己的身材会因为怀孕而严重走形，所以孕期一直也都在尽量锻炼，饮食方面也以低脂为主，但是孕晚期的时候她的体重仍然达到了145斤。
生完孩子以后，茜茜就开始着手产后恢复，坐月子的时候就重视饮食搭配，而且坚持纯母乳喂养，出月子以后进行简单的健身瑜伽，体重很快就降了下来，从生孩子到产后3个月，她一共瘦了20多斤，体重也几乎和以前相同，而且因为喂母乳的缘故，茜茜的身材比以前更好，也让她非常有自信晒照。
不少宝妈看到茜茜晒娃的照片，纷纷表示羡慕，这么好的身材真的让我酸了！
影响产后身材恢复的因素有哪些？
1、产妇自身对脂肪的消耗
产后身材走形，主要是体内存储了太多的脂肪，如果产妇每天脂肪消耗很多，那么她们减肥就会比较容易，保证每天的消耗量大于摄入量，体重就能够持续降低。
母乳喂养是非常好的恢复方式，因为母乳里面含有大量的脂肪，产妇在产生母乳的过程中，就会从体内消耗脂肪，从而达到身材恢复的目的。
2、产妇每天饮食营养搭配
产妇生完孩子以后身体虚弱，需要通过饮食来补充元气，尤其是坐月子期间更要补充高蛋白类的食物，这样有助于产妇身体恢复。
产后饮食需要讲究科学搭配，尽量少吃油腻、高脂肪的食物，这些食物不仅不利于产妇健康，也会导致你吃得更胖，产后身材会越来越差。
3、产妇的情绪和休息情况
产妇的情绪和休息质量也会影响到身体的恢复速度，如果情绪比较放松，睡眠质量很高，那么她们体内的激素调节就会非常健康，身体的新陈代谢速度也会比较快，如果情绪压抑，或者过度疲劳，都会使产妇处于不良状态，身体和心理方面都会越来越差。
产后恢复身材，需要注意哪些方面？
1、胸部恢复
产妇因为哺乳需要，所以胸部会进行二次发育，相比以前会更大，对女性来说是一件令人自信的事情，但是产后喂奶的时候不要掉以轻心，宝妈需要穿着合适的内衣，最好选用承托性比较强的文胸，避免导致下垂，从而影响胸部美观。
2、胯部恢复
女性生过孩子以后，胯部会明显变宽，主要是胎儿入盆阶段导致盆骨变宽，如果产后不注意恢复方法，可能就会导致女性出现明显的“妈妈胯”。
宝宝出生以后，产妇可以通过使用收腹带来帮助胯部恢复，因为收腹带具有很强的收缩力，能够帮助盆骨更好地向内侧并拢，只要坚持使用，胯部的形态还是能够恢复得比较理想哦！
3、腰部恢复
不少宝妈最头疼的就是自己腰上的那一个“游泳圈”，因为孕期运动比较少，经常坐着，所以腰部就会显得很胖，产后也是需要重点恢复的部位。
建议产妇通过呼啦圈，瑜伽等方式，对腰部进行训练，不仅能够改善孕期的腰疼，还可以让你变回“小蛮腰”，但是贵在坚持哦！
育儿寄语
每一位妈妈都是非常辛苦伟大的，她们在孕育宝宝的过程中付出了很多，所以希望她们的老公能够多多体谅，给她们一个良好的恢复环境，多分担一些带娃的压力，这样才能让宝妈恢复更好，家庭也会更加幸福。
