老年人比拟委婉，始终以来对性生存等字眼很避讳，由于性登不了大雅之堂，进入50岁后就间接断掉性生存。但是，性是人类正常的生理需求，坚持适度的性爱能延缓性器官苍老，释放性压力而且也能愉悦身心。不过老年兽性生存时一定要注意以下4个细节，这样才干享用性爱带来的愉悦。
老年兽性生存有哪些益处？
第一，规律性生存能维持大脑细胞安康，延缓脑部老化，降低患上老年聪慧症危险。第二，调和的性生存能刺激下丘脑分泌激素，进步推陈出新速度，放慢全身血液循环。第三，性生存时能使得关节、肌肉和四肢以及骨盆失掉流动，进步心肺功用，有效预防心脑血管疾病。第四，性生存时能刺激激素分泌，到达延缓苍老成果，同时也能升高内啡肽分泌，加强抗病能力。另外坚持适度性生存也能降低患上老年阴道炎危险，改善睡眠品质。
老年兽性生存时需注意哪些细节？
1、管制好性爱频率
即便进入老年期后，男人依然有阴茎勃起和射精的能力，不过随着年龄增长，身材机能变得越来越差。还有老年女人体内雌性激素分泌缺乏，没有那么盼望性爱，因而一定要掌握好性爱频率，不能过度频繁。由于性生存会耗费膂力和精神，所以需依据本身状况和年龄调整好性生存频率，普通每两个星期维持1~2次性爱即可。
2、不能自觉用药
相当一局部老年人为能延伸性生存工夫，进步性能力，会自行去药店购置壮阳药物，但是这存在一定的平安隐患。由于大多数老年人伴有心血管根底性疾病，如动脉粥样硬化、三高和冠心病等，若性生存时心情过火冲动或举措过于猛烈会影响心脑血管安康，严重时可诱发心脑血管不测，从而危及生命。
3、注意部分清洁和卫生
无论是男人还是女人，性生存前必需做好部分清洁和卫生，免得引发阴道炎。尤其是老年女人体内雌激素缺乏，阴道变得萎缩，降低其生养能力，不过也是妇科疾病的高危人群。每次性爱前后用温水对部分荡涤，不能滥用荡涤液。另外尽管老年夫妻没有生养能力，但也要正确运用避孕套，不只仅能起到光滑成果，而且也能减少性刺激，避免遭到致病菌感化。
4、多注意休息
必需保障夫妻双方有性需求的前提下才干性生存，同时也要树立在全身心舒服的状态下。若一方身心疲惫，勉强性爱势必会降低性爱品质，加剧疲惫感。老年兽性生存工夫可安顿在早晨起床前，每次性生存后需躺在床上休息半个小时，等困乏感加重后再缓缓起床流动。
温馨提示
老年女人性欲望减退且雌激素程度缺乏，进而使得阴道分泌物减少，招致性爱进程中有不适感，所以夫妻间需了解和沟通。性生存时不能过火谋求强度以及工夫，做到不自量力，一旦呈现胸闷气短和眩晕，需立刻中止休息。