刚刚阅历一段格格不入的热情后，你还回味着性爱时的每一个浪漫时辰，他却翻身睡去鼻鼾如雷，或自顾自地看起电视。此时，你荡漾的春心是不是犹如被泼了冷水？生存中相似的状况并不少见，无论男女，性爱时致力体现、全心投入，而热情后一个小小的错误就能够使其半途而废。
1、性生存后不能马上洗澡
性生存前后认真地荡涤男女双方的外生殖器，是避免生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充沛裸露出阴茎头并荡涤洁净。女人荡涤外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不须要荡涤。
不少人在性生存后大汗淋漓，感觉全身是汗很不舒适。必需要先洗个凉水澡。对此，专家指出，性爱属于较为激烈的流动，过后马上洗澡会引发心慌、气喘等症。尤其是剧烈的性生存过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然膨胀，少量血液会流回心脏，从而减轻心脏的担负。
性生存后也不宜马上热水洗澡。由于洗澡会使血液涌入向皮肤和肌肉组织，容易减少其余重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，它们正常的生理功用就会遭到影响，一些疾病就会被诱发。
所以建议要先休息一阵等身材复原到一定水平时再去洗澡。
2、性生存后不能马上睡觉
男性在性生存后，普通都会感到疲劳，因而，很多人喜欢倒头大睡，认为这样就可能打消疲劳感。其实，现实正好相反。性生存后立即睡觉不只会惹起女方的不快，也会使得射精后的疲劳感继续到第二天。
通常，夫妻在过性生存时，从双方性兴奋开始到性高潮完毕，正常状况下，继续工夫大概是5～20分钟，也有比这更长的。在进行性生存时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
这时，不只双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身材的许多组织也参加了这一特殊生理进程，如：心跳放慢、血压升高、呼吸加深放慢、全身皮肤血管扩张、排汗添加等。因而，在这一进程中，机体的能量耗费显著添加，代谢加强。
性生存后之所以有疲劳感，大多是因为管制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的后果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
年轻人神经灵敏活跃，所以复原得很快，有的甚至马上复原。上了年岁的人，神经反馈愚钝，复原的工夫绝对较长，如果射精后马上入睡，惹起疲劳的反射机能持续松弛，疲劳感就难以消逝。
性生存之后不马上睡觉，起身持续做一些日常生存中的事件，可以使因性交刺激而变得愚钝的反射神经顺利复原。若是完预先立即倒头大睡，睡眠的愚钝效应加上性交刺激的愚钝效应，会使疲劳始终继续到第二天，让你腰酸背痛。
3、性生存后不能吃凉货色
性生存，人们经常会觉得燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖零碎并无任何不良影响。由于性兴奋惹起的变动只集中在觉得神经零碎和内分泌零碎，随着性兴奋的衰退，这种变动便缓缓复原常态。食用些凉货色，即便有刺激作用，也无非局限于消化道。
然而，因为在性生存中，因为交感神经比拟兴奋，比照于平时，胃肠道血液也会有所减少。因而，在胃肠黏膜充血未复原常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜忽然遇冷，对胃肠进行一定的损伤。严重的状况，还能够惹起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天。专家建议，性生存过后若感到口渴，无妨饮用大量温开水或凉白开水，尽量别喝冰水或冰的饮料。
至于对那些本来患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，他们即便不行房事，多食冰凉的食物也是不好的。由此可见，食用冰凉的雪糕、冰棒等，则不管进行房事与否，均应视本身胃肠功用的状况适可而止，不可无节制地吃。