进入青春期后生殖器官发育成熟，第二性征发育。在青春期是人体迅速成长发育的黄金期，同时也是第2个成长的顶峰期，女孩面临着大姨妈初潮和乳房发育，男孩面临着遗精，在此阶段需做好全方位保健，每个细节都不能落下。
如何做好孩子青春期保健？
1、提供足够养分
在青春期孩子成长发育比拟快，需培育良好的饮食习气，不能挑食和偏食，也不能暴饮暴食。身材中的一些抗体、酶以及激素生成离不开蛋白质，所以应多吃含优质蛋白质食物，如豆类、乳类、肉以及鱼肉和五谷杂粮等。若养分不良会招致青春期延迟，不论是体魄发育还是性发育都不充沛。
2、做好卫生领导任务
让孩子养成早晚刷牙饭后漱口的好习气，不能吃太甜的食物，免得呈现龋齿。注意用眼卫生，每用眼45分钟远眺或看看绿色物体，保持做保健操能调理视力，防止呈现近视。端正好坐姿和站姿，防止脊柱蜿蜒。保障有充足睡眠，减少熬夜，每天至少有7~8个小时睡眠工夫，睡觉前不能吃难以消化和清淡食物，不然会降低睡眠品质。女孩子要注意乳房保健，依据乳房大小抉择适宜内衣，当乳房高低陷间距超越16厘米时就应该带胸罩，晚上睡觉时把内衣摘下。
3、做好大姨妈期保健
正常大姨妈周期在21~35天，大姨妈第2和第3天出血量多，大姨妈量超越80毫升是不正常的。正常状况下，大姨妈血液出现暗红色、不凝结，普通没有异样症状。但极小局部女人下腹部和腰骶部坠痛、心情动摇大、乳房胀痛、嗜睡和头痛以及身材水肿，只需不影响学习，就不必太担忧。若大姨妈周期不规定，大姨妈期过长或频繁需及时就医。
4、注意大姨妈期卫生和保暖
女人在大姨妈期抵制力和免疫力弱，易遭到感化，不能游泳也不能盆浴，卫生巾至少两个小时改换一次，坚持部分清洁和卫生，常常用温水冲洗。每次大小便后要从前往后擦，防止肛门部位细菌净化尿道和外阴，从而招致生殖器官炎症。另外大姨妈期注意保暖，不能吃生冷刺激性食物。
5、多注意休息
大姨妈期正当安顿学习和生存，坚持心情乐观，适当静止能坚持精力愉悦，放慢推陈出新速度，但不能做激烈和静止量太大的流动，尤其是不能做易添加腹压的静止，多喝水，抉择易消化的蔬菜水果和蛋类、奶类等来加强抵制力。
温馨提示
青春期孩子的心思安康也至关重要，让他们正确看法青春期身心倒退变动，注意爱护身材，养成良好的卫生习气。另外要培育良好的品德涵养和心思素质，坚持和异性正常来往，和异性来往中要相互学习，相互帮忙。理解早恋和婚前性行为以及过早怀孕带来的危害，多参与体育锤炼，多和别人沟通和交换，做到自尊自爱自强。