简直大局部青春期以上的男人会呈现手淫，适当的手淫可能缓解性压力，同时也能缓解遗精的成绩。然而过度手淫的话会影响到身材安康以及任务效率。
如何来评判手淫能否过度？
1、思维上有没有呈现迷恋
每次看色情小说或许影视时就会呈现性激动，必需经过手淫的方式来缓解性压力。当头脑里面呈现性成绩时想要立马进行手淫，这属于过度手淫。另外也要看一看性反馈能否产生了改动，手淫到达射精或许性高潮所须要的工夫比上一次延伸或许必需要进行更强度的手淫刺激，才干够到达性高潮或许射精，这也阐明手淫过度。
2、体质能否呈现了消退
手淫后若是呈现了身材消瘦，全身无力，睡眠多梦，没有任何的精力、注意力不集中，记性力减退，甚至患上了疾病，阐明过度手淫。尽管手淫的次数并不多，然而由于懊悔或许恐怖而思维担负过重而呈现神经衰弱，这也是过度手淫的体现。
3、看一看次数以及性器官不适感
在正常状况下男人每月遗精两次左右，这次要是由于里面有少量的精液充盈而遭到刺激所发生的排泄，容易诱发一次手淫或许遗精。若是手淫次数超越此范畴的话，阐明呈现了过度手淫。另外手淫时或许手淫之后，性器官呈现了显著的麻痹或许隐痛等不适感，或许手淫之后呈现了排尿困难不适、尿道有显著的炙烤感等，这都阐明了手淫过度。
过度手淫会带来哪些危害？
过度手淫会让人们的记性力和免疫力减退，注意力不集中，思想能力显著降落，头痛头晕，而且也会惹起腰酸无力，腰膝酸软，阳痿早泄以及不射精等。在青少年期间身材上的器官还没有发育成熟，过度手淫的话会呈现身强力壮、身材比拟虚弱而且头痛头晕，影响了正常的学习和生存。
温馨提示
过度手淫会对身材带来一定的危害，所以应该想各种方法去戒除，平时多参与体育锤炼来加重性思维。平时要养成良好的生存习气，睡觉时不能盖太厚的被子也不能趴着入睡。当呈现性思维时应该立刻冲冷水澡或许走出去。必需戒除色情小说或许书籍以及影视等。多看一些有意义的书籍来转移注意力。