据美国着名母婴杂志《妈妈宝贝》报道，近期英国伦敦大学研讨人员对1.1万名16～44岁男女进行的一项调查显示，与30年前初为父母，当初已步入中老年的夫妻相比，如今有60%的新妈妈由于不足睡眠而性欲低下，84%的夫妻以为，是疲倦夺走了他们共同的“性”趣。
英国伦敦大学的调查证实，通常有小于5岁孩子的父母最缺觉，性爱频率起码，其进程也总随同着不安和焦虑。而在添加了他们的睡眠工夫后，状况就大大改善了，性不再是夫妻俩生存以外的话题，就连他们日常对视的眼神也充斥了温情。
用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是坚持7～8小时的睡眠工夫。晚睡者也要保障全天睡眠工夫凑足6小时。