男人多吃哪些食物可以进步精子的成活率呢？男人精子的存活率对于男人来说也是一个十分严重的成绩，那么下面小编就给大家清点五种对男人有益食物，可助男人加强体质，坚持机体生机，进步精子的成活率。
1、牛肉
每100克牛肉或牛肝中含有70%每日必须的锌元素。锌元素在男人生殖器官机能方面能起到很大作用，由于它参加雄性激素的合成，而雄性激素是睾丸激素的重要组成局部。
2、巴西坚果
巴西坚果中含有各种微量元素，包含最重要的硒元素。硒元素可以帮忙修复损坏的DNA，阻止癌细胞分散。含硒元素的药品可用于医治不育症。专家建议，每天吃3至4颗巴西坚果即可。
3、西瓜
每100克西瓜果肉中含有200多毫克镁元素，两大块西瓜就可以提供人体一天所需的镁元素。镁元素可加强精子生机，也就是进步做父亲的能够性。此外，它还可以缓解肌肉紧张，降低血管张力，从而有助于打败压力。而西瓜中含有的少量水分还能有效溶解和扫除体内引发焦躁心情的物质。
4、海鱼
鱼类产品中含有少量欧米茄-3脂肪酸，且男人对它的需求要远远大于女人。脂肪酸有助于降低胆固醇，并避免动脉粥样硬化，并且对精子生机的进步也大有益处。
5、西红柿
西红柿中富含类胡萝卜素和番茄红素。类胡萝卜素可能进步精子生机，番茄红素可能抑制雄性细胞的病理倒退。多吃西红柿还可使男人精子生机大大提升，其伴偶怀孕几率会进步8%至10%左右。