造物主真的是一个十分神奇的货色，把世界上的人分为了男人和女人两种不同的群体，因为后天性的身材组织构造不同，所以招致许多方面男生和女生都有着相当大的差别，比方说身高就是这样的一个货色。普通来说，男生都会比女生要高一些，而且男生和女生成长的年龄阶段也是不一样的。对于女孩子们来说，在初潮的前半年是她们成长发育的一个高速变动的期间，许多女生的身高都是在这一期间长起来的，那么在初潮过后女生能否还能长高呢？
人体的成长发育和体内激素的分泌是有着一定的关系的，普通渡过了那个高速成长的期间之后，成长发育的过程就会变得特别迟缓了。所以女孩子们在阅历了初潮之后，普通身高增长的幅度最多也不会超越十厘米，所以如果在此之前身高没有太高的人再想长很高难度绝对来说就要大一些。那对这些人来说，如果还想长高应该怎样办呢？
首先，一定要矫正本人的站姿。有一些女孩子能够自身的身高并不是特别矮，然而因为一些不良的站姿，比方说含胸驼背，那么整集体出现出来的状态就会比拟矮一些。所以如果可能改动这一不良的习气，使本人的腰身变得高耸起来，那么很有能够会使人长高两到五个厘米。
而后，多进行静止锤炼。往常可以多进行一些相似垂直牵引、腾跃等向上延长的静止，这样可以刺激骨骼成长，对于长高也是会有一定帮忙的。然而因为人体自身曾经渡过了一个长高的最好期间，所以在此之后即便进行静止锤炼，失掉的成果也不会有前期成长发育疾速的期间那么好。
另外，注意平衡膳食。或者很多人都会疏忽这个成绩，其实饮食对于人体的成长发育也是起着至关重要的作用的。在成长发育的期间，一定要多补充蛋白质和维生素，这样身材才干够排汇足够多的养分，尤其是要多吃一些含钙元素比拟多的食物，这样也可能促成骨骼的成长发育，也就更容易长高了。
最后，一定要坚持一个充足的睡眠。人体在睡觉的时分身材的各项机能得可能失掉一个很好的修复，而且人体在酣睡的时分身材内分泌的激素会更多的利用于骨骼的成长，所以坚持充足的睡眠也是有利于长高的。