人们跟着年岁的增长，会呈现体能降落的景象，也包括性欲也会降落，中年夫妻压力大，夫妻生存被一些日常琐事影响，招致很多夫妻生存品质降落。人到中年后，激素程度也会逐步降落，加之任务和生存的双重压力下，对性生活也逐步失去了信念，很多中老年夫妻呈现了消极和焦躁情绪，从而影响了家庭的合谐。
那么，中年夫妻坚持性功用的好办法有哪些？
第一、坚持安康踊跃的心态
中年夫妻要调整好本人的情绪，在性情上要乐观，情绪坚持欢快，多培育本人一些风趣感，情绪呈现郁闷和焦虑会影响性功用的发扬。
第二、要对性能力坚持信念
要深信本人的性功用、身材素质等是正常的和安康的，置信本人依然领有年轻时的健壮体格，这样才干推延性功用苍老。
第三、要有强烈的踊跃进取心
发奋向上不只是青年人才领有的精力，中年人的奋斗精力也会使人振奋，从而精神充分，同时也会发生一种骄傲感，这样对于性功用的坚持大有裨益。
第四、坚持有规律的性生活
没有性生活或性生活过度，都会招致性功用早衰，所以，坚持有规律的性生活可以促成体内性激素排泄，从而让性器官坚持着生机。
第五、适当补充养分
人到中年可以适当进补，可以多吃一些富含锌等物质的食物，从而让本人的性功用得以加强，这类食物包含牡蛎、核桃、芝麻、红枣、鳖肉、以及植物的肾脏等。
第六、常常进行健身锤炼
常常锤炼是坚持身材安康和性功用的根底，这样不只可加强了体质，还可能让性功用得以坚持。尤其是常常进行慢跑、深蹲等下肢的训练，由于男人的性功用集中在腰部和腿部，做这类静止可坚持本人的健壮。
第七、适当装饰本人
中年人也必需要留意本人的打扮，失当的服饰打扮使本人表面显得年青，再加上坚持年轻的心态，这样有助于本人推延变老。
总之，中年夫妻要坚持性能力，必需要有良好的感情根底。除此之外，还须要有一个年轻的心态，并且要让本人表面坚持年轻，夫妻之间应该多进行交换，并且注意坚持性生活的规律，这样才干有效增进中年夫妻之间的性生活的调和。