从古至今，多少男性始终在保持不懈的谋求着坚硬和壮阳，男性都心愿本人可能雄起，为了这个目的，咱们不时的发现生存中有很多具备壮阳的食物，不过，面对泛滥的“壮阳”食物，必需要分清真的假的，才干到达壮阳的目标，下面的这几种，通过专家认可算是挺靠谱的。
哪些食物让你能打耐久战？
一、香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被以为可能加强男人的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而添加了身材的全体级能。
如何享用这种性欲食物：首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，而后，让你的伴侣缓缓的开始吃它。
接着，你再饥不择食地把它一下子吃掉，吃完就开始你们接下来的享用工夫。
二、芹菜
当你想到性的时分，你能够不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它能够是一个神奇的食物。
这是由于它含有少量androsterone，而后无气息的激素会分发出来，经过使男人发汗和女人狂热来体现出来。
如何享用这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，而后使劲嚼。
三、梨
阿兹台克人称梨树为“睾丸树。
而梨的确可以被期待作为身材的一局部，它们含有高浓度的叶酸，可以帮忙蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。
它们还含有维生素B6（一种可以添加雄性激素的营养）和钾元素（可以帮忙调理女人的甲状腺），这两个根本的组成局部可以使男女都到达加强性欲的目标。如何享用这种性欲食物：把它切成两半，用你的手指把它里面的货色掏出来，再和你的伴侣一同舔它，享用这顿美味。
怎么疾速进步性功用？
1、运用冷热水交替浴时，最好在一定的室内温度，避免感冒，在浴缸内充沛温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊膨胀之后再入浴缸。如此重复3-5次后即可完毕。
2、耻骨尾骨肌起次要的作用。加强这些部位肌肉，可以添加整个骨盆和阴茎的血液供给量，能促成勃起，添加性高潮时快感，并能帮忙患者管制射精。
3、静止更显男儿本性，过量的静止不只能坚持身材安康，对促成性能力也不无裨益。
4、迷信研讨证实，鱼肉含有丰厚的磷，对于男女人功用保健非常重要，有“夫妻性调和素”之说。海藻含磺量超越其余动动物。
5、刺激腹股沟管部强化睾丸功用，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大进步性功用。