手淫就是不借助别人，用本人的办法来满足本人的性需求。咱们都晓得适度手淫可能进步性能力。那么过度手淫有哪些症状？该如何调节？
过度手淫的四大症状
1、手淫过度能够擦伤皮肤
因自慰造成了细微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病（因为自慰时的过度挤压，而在阴茎轴构成斑块）。如果有这些成绩，须要减少次数。
2、能够会造成射精成绩
常常自慰的人给本人过多特别的刺激，性爱宝典引见说但在性交进程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就须要惹起注意了。
3、体质降落
普通状况下，适当的自慰是对男人的身材没有什么危害的，然而，如果是过度自慰的话，就很容易呈现消瘦、乏力、疲劳、精力萎靡、失眠、记性力减退、注意力不集中、容易生病等景象，就证实此时手淫曾经对身材安康带来了危害，为手淫过度。
4、过度手淫会招致肾虚
过度手淫会招致肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳缺乏。肾虚的品种有很多，其中最罕见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功用不好也会招致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，次要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。古代迷信证实，当人产生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会招致人的免疫能力的降低，有更多的证据标明，肾虚产生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环零碎亦会产生阻塞，肾络出现不通。所以对于肾虚的医治应防治联合。
过度手淫的调节办法
1、多吃含钙丰厚的食物
长期过度自慰者，容易招致精力紧张、腰酸背痛、神疲体虚，平时可多摄取牛奶和酸奶等富含钙丰厚食物，由于钙是人造的压力缓解剂。同时千万不要遗忘补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”含镁元素的食物有：陈腐小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等。
2、多吃陈腐蔬菜等碱性食品，以缓解疲劳
自熨过度者，常有倦困乏力的觉得，建议在饮食中适当添加碱性食物，如陈腐蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等，由于这些食物可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳感。
3、补充含天门冬氨酸的食物
过度手淫怎样调节？多吃一些肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物以促成推陈出新，除去乳酸，打消疲劳，促使膂力复原。