女人停经吃什么好？饮食上应蔬菜和水果。例如胡萝卜、海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜以及丝瓜等等。可以调节人体经络，让气血畅通。另外举荐3款食谱，对缓解停经也有帮忙。
女人停经吃什么好
要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分。
应该多食用一些含有硫胺素和烟酸的食物，对于女人是十分有益处的。生存中比拟罕见的就是杂粮以及豆类的食品。对于降低女人的血压有着很好的成果。
可吃些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，有利于降低血脂。烹调时要用动物油，少吃油煎食物。另外要注意减少盐的摄入量，每天以不超越10克为宜。
中国现代的草药书籍曾有过记录，丝瓜有通经络以及行血脉的成效。总而言之，丝瓜的浑身都是宝，就看你会不会应用了！
停经食谱举荐
1、乌鸡茯苓汤：将乌鸡1只洗净，把茯苓9克、红枣10枚放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。每日1剂，分2次服完，大姨妈前服，连服3剂。补气益血调经。主治大姨妈不调，属气虚型，大姨妈超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神困乏力。舌淡，脉细缓。
2、黑豆红枣煎：黑豆50克、红枣5枚、生姜3片共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。每日1剂，大姨妈前3天开始服。补血调经。主治大姨妈不调，属血虚型，大姨妈后期，量多色淡，头昏面咣。
3、豆豉羊肉汤：豆豉500克、羊肉100克、生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次大姨妈前1周开始服，连服1周。温经散寒，养血调经。主治大姨妈不调，属血寒型，大姨妈后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。