每个男人都心愿本人的性功用比拟强，这样才可以展示本人的魅力，让生存变得愈加的自信，添加了夫妻之间的感情，加强男人性功用的办法不只仅是运用药物，另外也可以经过饮食的办法来加强。
男人吃什么可以加强性能力？
1、荔枝
到了夏天是荔枝上市的时节，荔枝具备很好的补肾壮阳、补气血的成效，里面含有少量的蛋白质和维生素c可能修复身材受损的肾功用细胞，进步了男人的性功用。常常性的食用荔枝还可以加强体内的免疫力，加强了抗病的能力，而且含有氨基酸可以降低血液中的血糖。
2、枸杞子
置信大家都晓得枸杞子具备滋补肝肾、明目标成效，每天喝一碗枸杞粥，可以加强身材的免疫力，促成了细胞代谢，降低了血液中的胆固醇，避免动脉硬化，延缓了身材的苍老，不只仅如此，而且还有利于性神经的兴奋，进步男人的性功用。
3、牡蛎、韭菜
牡蛎是罕见的一种海产品，具备补肾、滋阴壮阳的成效，常常性的吃牡蛎可以进步性功用同时里面含有少量的锌元素，有利于可以进步精子的品质。韭菜是生存中罕见的一种食材，养分是十分丰厚的，每天吃一点韭菜具备温补肝肾、助阳固精的成效，韭菜又被称为壮阳草，多吃有利于补肾、固精。
4、泥鳅和蛤蜊
泥鳅里面含有丰厚的维生素a、脂肪、优质蛋白质、烟酸、维生素b1、铁、钙、磷等具备养肾生精的成效，可以调理男人的性功用，同时里面含有一种特殊的蛋白质，可能促成精子的构成，具备滋补强身的成效。蛤蜊里面含有丰厚的核酸是精子必不可少的物质，常常性的吃可以进步性功用让性生活变得愈加调和。
如何来加强男人性功用？
1、适当的坐浴
男人朋友每天可以采取20分钟的坐浴工夫，这样可以进步性功用，有利于性器官的安康，促成了部分的血液循环，具备一定的保健成效，同时还可以防治前列腺炎和前列腺增生。
2、每天15个俯卧撑
男人每天做15个俯卧撑，进步性能力成果特别显着，在做俯卧撑的时分须要手臂、臀部、腿部、腰腹等各个肌肉群互相配合，在性爱进程中正好也须要调出发体这些肌肉。
温馨提示
男人朋友在日常生存中可以多吃以上食物来加强性能力，另外也应该防止吃辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒，适当的进行静止，进步身材素质。