女人痛经是很多人都会阅历的事件，很多女人朋友每次来月经都如临大敌。由于会影响到正常的任务和学习。女人呈现了痛经气血差可以多吃这些水果！
1、榴莲
榴莲又被称作水果之王，且它的滋味十分刺激。然而榴莲的养分价值是很多水果比不上的，而且还能有效的改善女人腹部寒凉的状况，可以促成人体的体温回升。如果你的体质是寒性的话，多吃榴莲对于身材是十分有益处的。还会起到活血散寒的成果，缓解你的痛经。特别特别的适合饱受痛经困扰的女人，然而须要注意的是，榴莲虽好。一次性也不建议吃太多，由于榴莲很容易招致身材燥热，还能够会使得肠胃无奈排汇而招致上火的状况呈现。
2、当归
当归是咱们生存中常常用到的一种中草药，在现代有医书记录当归有活学不补血的成果。常常被用来医治女人大姨妈时期呈现成绩，有着调养大姨妈，养肝血的成果。对于女人呈现的黄褐斑和老年斑也有良好的成果。在经期前可以服用，可以有效的预防痛经，在大姨妈过后，再加入一些枸杞子和红枣。有补血的作用。
3、牛奶
牛奶是含钾较高的食物，有研讨标明，钾对于神经激动的传导和血液的凝结进程以及人体一切细胞的机能都极为重要，它能弛缓心情、抑制疼痛、避免感化，并减少经期失血量；镁能帮忙大脑中神经激动传导、具备神经激素作用的活性物质维持在正常程度。
4、蜂蜜
女人在大姨妈后期，可以多食用些蜂蜜。由于蜂蜜中含有镁元素，镁对于身材可以起到心思的调理作用，还能帮忙身材抓紧。打消紧张的心情！