男人的精子对于传宗接代来说是十分重要的，间接影响到受孕的几率。如果精子不好的话，是很容易造成男人呈现不育的，所以爱护精子是十分重要的。
爱护精子的办法
1、不要久坐
在正常的环境下面，阴囊的地位根本要比身材其余的地位低差不多4度左右，由于精子须要在这个温度才是生机最强的。而当咱们呈现久坐的时分，就会使得咱们的阴囊的温度升高，从而使得精子生机降落。总的来说，想要爱护精子的话就千万不要久坐。
2、节制房事
不论咱们做什么事件都是须要节制的，性生活也是。当咱们呈现频繁的性生活的话就会招致精子的数量减少，并且其精子品质也会变差，这些行为都是会挫伤精子，招致不育的。所以最好是要管制下房事，坚持在3天一次的频率。
3、不要少量的饮酒
喝酒是很容易伤肝，这个大家是晓得的，然而大家必定不晓得的是，喝酒也会挫伤精子。由于酒精里面含有一些有害物质是会毒害精子的，使得男人的生殖能力变差。另外喝酒还会使男人的睾酮程度呈现降落的能够，而这样就会降低男人的精子品质跟精子的数量。所以在平时的时分，男人最好不要喝酒，如果须要喝酒的话也须要过量。
4、不要洗热水澡
大局部男性在白昼繁忙一天的状况下，回到家都会抉择洗个热水澡抓紧下状态，然而如果常常洗热水澡的话是很不好的，由于洗热水澡的话就会招致身材的温度升高，使得私处温度变高，从而让高温杀死精子。所以在平时的时分最好不要抉择洗热水澡。
5、不挑食
当男人呈现挑食的状况，也是很容易挫伤精子的，由于挑食的话是会招致咱们人体短少某些养分，一旦短少组成精子的养分，不只仅会招致精子呈现养分不良的状况，还会让精子的生机呈现降落状况。所以想要爱护精子的话就须要注意饮食规律，不要挑食。