伴侣之间如果有个苦涩的第一次，对于今后的房事是很加分的事件哦。所以第一次房事要注意的事件还是很多的，在这里教大家一些办法，让你们的房事更调和！
第一次房事要注意些什么？
1、 要理解根本性常识
在婚前建议夫妻双方都要学习性常识，这对于孕前也是很重要的。十分有必要理解男女双方的构造和生理特色，以此防止在新婚之夜闹出来笑话。
2、 讲卫生
在新婚之夜，夫妻双方都要荡涤外阴，结婚是件很繁琐然而又幸福的事件，虽说又忙又累，然而也不要忘了卫生哦。男方的包皮垢和女方私处的分泌物会增多，如果没有荡涤间接进行房事的话，很容易惹起感化且也会影响房事体验哦！
3、 做好避孕措施
如果双方都还没做好要小孩的筹备，避孕措施还是要做的，平安套是一种十分方便的避孕方式。有了避孕措施双刚才会无所顾忌，集中精神~房事会到达更好的成果。
4、避免破损的处女膜发炎
女人的处女膜破裂之后，会随同一些细微的疼痛和大量的出血，要注意做好消炎任务，以防伤口恶化，假若疼痛难忍或许出血量很大，就要及时就医。
延伸性生活的五种办法：
1、 提肛
常常提肛可以锤炼大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而来到达提升性能力的目标。保持每天联络提肛，迟缓有序的进行，不论是坐着或许是站着都可以进行。白话来说，这个静止就是在大号将至的时分把它憋回去！
2、 扎马步
扎马步居然可以进步性能力？当然可以！由于人体双腿的肌肉的力度和强度会间接影响到房事中的能力，如果你的大小腿都十分力，那你的性能力一定不会差！
3、 跑步
跑步次要是练习惯息，如果在房事中总是气喘吁吁，那么这样的房事体验必定是不好的。由于你的肺活量不够的话，就算是可以进行很长一段工夫也没有用，最后的后果就是你喘不上来气从而终止房事。所以气味对于房事也是一个很重要的要害点，常常慢跑可以有效的锤炼气味。
4、 心态
虽说静止很要害，然而人的心态在房事中也是一个重要的点。性能力与人的脾气和习性也有着很大的联络，性子很急的人普通来说工夫不会太长。较为宁静的性子普通会工夫比拟长，所以呀。在房事中切记要抓紧情绪，不要浮躁，千万置信本人，管制好心情。你也可以工夫很长哦！
5、不良习性
日常生存中，有许多抽烟喝酒熬夜彻夜的人，这一类人群的工夫普通都较短，烟影响性功用是很多人都晓得的，过度饮酒也会挫伤生殖器，常常熬夜 ，身材得不到复原，喜欢穿一些紧身裤，男性穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点，要是想能领有长工夫的战役，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽敞的空间，必然会有显著的改动。