男性毕生寻觅壮阳办法，有些办法很复杂，没有可行性，有没有简略又有效的壮阳办法呢？下面就来看看以下这几个男性壮阳的办法。
1、冷热水交替浴可进步中老年男子的性机能
这是一种很陈旧的加强男子性功用的锤炼办法。运用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充沛温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊膨胀之后再入浴盆。如此重复3-5次后即可完毕，若能每日保持做“交替浴”，可使中年此后的男人精神充分、性功用加强、加重疲劳感、该冷热水“交替浴”，运用淋浴用的莲蓬头，其成果不变。
2、实用于年轻男子的“空冷式”锤炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸消费精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功用。
3、按摩阴囊具备强化男人精神之效
为进步男人性功用，养成用手间接按摩阴囊的习气是其办法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。因为可常常不时地供应睾丸以陈腐血液，当然会加强睾丸功用，进步男人精神。
4、刺激腹股沟管部可强化睾丸功用
如前所述，按摩睾丸可加强男人性功用。但更具成果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸保送血液和连贯神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会惹起睾丸功用低下。因而，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
5、应用淋浴进行“阴茎按摩”
入浴时，最好应用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，这对于复原睾丸“能量”成果极佳。
6、采用“阴茎指压法”强化性能力
如前项引见的“阴茎按摩法”同样的情理，若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地进步性能力。指压法操作很简略，即重复用手指抓捏阴茎。由此可加强阴茎神经和血管等的活性化。这就好像人在冰冷时重复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
7、手指刺激静止有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身材某处产生血液瘀积惹起病症，从而造成人体精神和持久力的降落。因此有必要采取各种办法给人体以适当的刺激，使体内推陈出新活跃，改善血液循环。