男人领有一个较高的性能力是一种福分，不只可以在性生活中充沛挥洒男性魅力，而且还可以进步男性的自信念。这对于那些性功用不够强大的男人朋友来说是一种妒忌。那些性功用不强的男人朋友，请您不要再妒忌了，无妨试一下这些办法，你也可以重振雄风。
阴茎按摩可进步性能力 男性重振雄风的不传之秘
1、应用淋浴进行“阴茎按摩”
入浴时，最好应用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，这对于复原睾丸"能量"成果极佳。
勃起好像肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起工夫愈长疲劳愈重。当然，亦好像肩膀疼须要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快复原睾丸和阴茎的疲劳。
不只是腹股沟部，而且下腹部、脐四周及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充沛加热则更具功效。运用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是由于淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
2、采用“阴茎指压法”强化性能力
如前项引见的"阴茎按摩法"同样的情理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地进步性能力。指压法操作很简略，即重复用手指抓捏阴茎。由此可加强阴茎神经和血管等的活性化。这就好像人在冰冷时重复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
重复用手抓捏阴茎会惹起阴茎勃起。阴茎勃起是不用介意可持续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于树立友爱踊跃的环境氛围。
如果能配合后面引见的"空冷式"或"冷、热水交替式"锤炼办法进行阴茎指压按摩，可收到一举两得之效。重要的是要锲而不舍。
3、手指刺激静止有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身材某处产生血液瘀积惹起病症，从而造成人体精神和持久力的降落。因此有必要采取各种办法给人体以适当的刺激，使体内推陈出新活跃，改善血液循环。
其办法之一，是对食指的刺激。该办法具备不受场所工夫限度等优点，十分便于施行。
例如，在早晚高低班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在空闲时两手食指相勾重复牵拉；或应用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；要简便的办法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。
这是由于食指是人体经络"大肠经"的通路，食指尖端是"商阳"穴。从医学观念来看，刺激该经络上的穴位，具备显著的强精壮阳之效，且可以坚持精神充分的性生活。因为办法简廉价行，不受工夫地点的限度，劝君无妨一试。
4、药浴也是房事养生术的一种
药方一：生姜10克，麻椒20克，用1升清水煮沸20分钟，晾温后浸泡阴茎30分钟，并且同时用拇指、食指、中指垂直挤压阴茎龟头30次，使阴茎胀大。一周3次，有助于延伸勃起工夫，进步管制射精的能力。
药方二：蛇床子20克、五倍子20克、仙灵脾30克，用1升清水煮沸30分钟，同上法操作，长期保持，也可帮忙缓解勃起困难。如果浸浴后呈现瘙痒、疼痛等过敏景象，应马上停药。
5、晚餐后踮脚尖
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地膨胀，促成血液循环，让下肢血液回流愈加顺畅，使阴茎失掉血液，从而延伸勃起工夫。
震颤式踮脚尖。在踮脚尖的进程中，随同着有节拍地高低震颤，让腿部肌肉膨胀得愈加到位而有效，可以供应阴茎的血液更充足。只要要3 分钟就可以到达事倍功半的成果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿愈加酣畅，同时骨盆肌肉会失掉加强，并提升大腿力气，让男性在性爱时发扬得更熟能生巧。
6、性爱后喝养分饮料
男性性爱耗费了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身材补充精神吧。
喝纯果汁。果汁中含有丰厚的维生素C、矿物质，容易被人体排汇。而且，性爱时少量出汗散失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。
喝牛奶。牛奶帮忙男性补充体内散失的钙质，并且为接下来的睡眠做足筹备。不过，最好抉择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身材带来过多热量。
7、做一些简略的静止，来促成气血运转，进步性能力
①男方取坐姿，女方协助男方转动头部5分钟。这种办法可促成椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑抓紧，经过静止适度刺激脊髓，激起神经功用活跃。
②男方取坐姿，女方协助男方左右扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可抓紧腰肌，促成气血运转。
③男方俯卧，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池穴所在，按摩风池穴能通经活络，清脑明目，对缓解精力压力很有帮忙。
④男方俯卧，女方用指压法按摩男方骶尾部，同时，男方两足向上抬起，可以刺激勃起反射零碎。很多重要的穴位密集散布在人体骶尾部，用指压法加以按摩，对男人的性反射神经有一定的帮忙。男方两足向上抬起，锤炼腰背部肌肉，可预防性生活后的腰膝酸软景象。