在快节拍的古代生存中，人们常常埋怨“没工夫过性生活”、“性爱工夫太短”，还有些人为了谋求性爱时长，大吃补药。其实，耐久的性爱并不单纯依托男人的勃起工夫。多留些工夫给性生活，美妙的享用就会逐渐添加。
性生活有哪些禁区？
1、不要直奔主题
前戏通常对于女人来说极为重要。如果男人一旦勃起，他们根本上是曾经筹备好进行性行为了。但女人须要些工夫才干在生理及心思方面都进入状态。女人在性爱时应该保障阴道的光滑，这样男人在进入时才不会弄疼她们。所以，如果你们想享用完满的没有任何苦楚的性爱，那么就不要每次都急匆匆地直奔主题，花足够工夫在前戏上吧。
另外，女人并不会每次都在性爱中到达性高潮，所以前戏对于她们来说便是替代了高潮的享用工夫。尤其是如果男人习气本人高潮过后便倒头大睡，丝毫不在乎性爱之后两人之间的温存，那么前戏这段工夫便显得更为可贵了。
当然，话虽如此，但如果偶然省略前戏，速战速决来一场，能够也会让双方都兴奋起来，只需不把这种方式当成习气就好。
2、前戏并非越久越好
好吧，那么咱们都理解了前戏的重要性，但这能否象征着，你应该将前戏进行究竟，拖越久越好呢？
答案能否定的。如果你还想真正进行性交的话，那么最好不要过于拖沓。尤其是对于有早泄成绩的男人来说，前戏过久能够会招致在性交开始前，或许一进入女人身材，便忍不住射精了。
另一方面，男人能够会尝试忍住，或许在前戏进程中射出了一点，这会影响正常高潮到来时的快感。
当然，对于前戏来说，并没有固定的最佳时长。每集体都有所不同，甚至对于同一集体来说，能够在不同期间须要的前戏工夫也会不一样。
哪些技巧让房事更调和？
1、议论你们的性梦想
这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾忌的话，那么就让他先说好了。
2、不要跟他人闲聊你的性生活
令人吃惊的是，和你的朋友议论你的闺中秘事能够会对你的性生活发生覆灭性的成果。首先，大多数男人以为将性事当作玩笑一样的泄显露来是一种次要的背离行为。第二，比照和比拟被证实是一种次要的自我信念的气馁筒。
3、不要构想大小，那不重要
大小的确有区别，然而不是像男性们想的那样。一个过火发育的伴侣能够会因为太深和太快的冲刺招致你们性关系的完毕和你性爱之后的疼痛。办法就是缓缓来并且多用一些光滑剂。如果相反的状况产生了，你的伴侣是属于那“小局部”的人，那么就变换姿势以失掉更多的冲刺，比方从前面做爱。
男性如何延伸房事工夫
1、远离肉食
如果你深爱肉食并且在床上不足耐久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。研讨发现，不论是在床上还是静止中，素食者都比肉食者更有耐力。
2、充足前戏
房事进程中，前戏是很重要的一局部。你可以经过延伸前戏的工夫来延伸房事工夫。这就须要你前戏做的充足一些，例如亲吻抚摸，注意亲吻女伴的的脖子和耳后根。也可以多说些情话，不要猴急地间接进入。让你的女伴在前戏进程中到达高潮，会让她感觉性生活很满足，自然感觉房事工夫变长了。
3、带套
男性房事工夫短怎样办？带套是很有效的延伸男性房事工夫短的办法。带套经过降低弟弟的敏感度，降低对弟弟的刺激，从而延缓弟弟“发狂”的工夫。甚至还可以带双层套来延伸房事工夫。同时带套也更平安，为了本人的女伴也为了本人。
4、保持做凯格尔静止
之前探讨凯格尔静止次要围绕着帮忙女人更容易取得GC以及身材受害，但2014年来自罗马的一项研讨标明：该静止也可以延伸男人的房事工夫，约为平时4倍之久。骨盆底肌肉，你值得领有。