对了男性来说最胆怯女朋友或许伴侣说本人不行了，如果男性不举，这对男性来说无疑是晴天霹雳，给男性带来的不止是生理上的挫伤，更容易挫伤到男性的心思，硬不起来医学上成为阳痿，就是男性在性交时阴茎不能正常勃起，阳痿严重影响性生活调和，那么男性硬不起来怎样调节呢，明天偷偷的通知大家，男性硬不起来可以经过饮食调节来预防，这些预防阳痿的食物能够很多人都吃过，然而并不是一切人都晓得它们有预防阳痿的作用的。
6种食物让男性屹立不倒
羊肉
最罕见的羊肉是夏季餐桌上的罕见菜，属热性，自身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、困倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记录，在抉择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是品质较好的杜仲。
南瓜
研讨发现，南瓜的叶和瓜子都具备预防阳痿、进步性能力的作用。除了做菜食用以外，还可以将陈腐南瓜叶榨汁，加入过量鲜奶饮用，保持喝一杯也能起到很好的滋补作用。对进步男人性欲、进步精子品质都很有帮忙。
虾
鲜虾滋味鲜美，而且也是药用和食用价值都很高的食物。虾肉甘咸性温，有益肾、补精，通乳的成效。久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，都可将虾肉作为滋补食品。但海鲜易过敏者能不要吃虾尽量不吃。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的服务。对调理性性能有比拟好的作用。泥鳅正中含一种格外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
韭菜
韭菜又有起阳草之称。韭菜质嫩味鲜，含有丰厚的蛋白质、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素等养分物质和微量元素，这些物质也能帮忙精子的消费和品质的进步。
“乌龟王八”
这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之缺乏。
男性硬不起来怎样调节
戒掉不良习气
应尽量戒烟，不饮酒（如有非喝不可的状况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒保持不能喝），少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及清淡的食品，以防止前列腺及膀胱颈重复充盈，减轻部分胀痛的觉得，因为大便秘结能够减轻前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗食粮物，坚持大便迟滞，减少便秘的产生，必要的用润肠通便的药物帮忙排大便。
坐浴进步性功用
常常坐浴可以进步男性的性功用，对男性性器官安康有很大益处。详细为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽能够高些，以不烫伤为宜。坐浴工夫为20~30分钟，其间不时续热水保温。这是一种热疗法，可促使部分血液循环，有很好的保健医治作用，不只可以进步性功用，还可医治前列腺增生、前列腺炎等。
仰卧静心
男人仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身材舒服，心静神宁。待出境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体抓紧后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度。每次30分钟，每日早晚起床、入睡前各1次。完毕后自我按摩小腹，逆时针36周，顺时针36周，继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎，微微搓揉15分钟，频率为每分钟约60次，以盲目阴器微热为度。普通l周为1疗程。此功用舒筋活络，和谐阴阳，可用作阳痿患者辅佐医治。
多多静止
对男人来说，俯卧撑是提升性能力的首选静止。由于实现一个俯卧撑，须要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群互相严密配合，而男人在性爱时，也恰恰须要调出发体这些肌肉。因而，如果男人俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，举措更有力度，也愈加耐久。此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，添加四肢血液活动的作用，这对帮忙勃起，减少勃起功用障碍也有一定成效。
少年之时，血气方刚，戒之在色。所以，在生存中，一定要多多的注意修身养性，辞别手淫，养成崇高良好的情操。上面引见的几种常用的办法在此后的颐养身材、进步性能力方面都有重要作用。