红枣补养身材、滋润气血、“壮阳”的成果虽好，但体质燥热的男人却不适合吃。
燥热男人不可吃红枣
每次吃枣，最好别超越20颗，吃得适量会有损消化功用，引发便秘。因为红枣中含糖量较高，吃多了还容易招致蛀牙，普通，男人每天吃10颗即可。
随着任务压力的增大，生存习气的改动，越来越多的患有性功用障碍。对男人来说，最罕见的性功用成绩就是早泄和勃起不坚，这对其与伴侣的生存品质有重要影响，是夫妻调和性生活的天敌。
临床上用于医治这些疾病的药物有很多，疗效也各不雷同，有的药品价钱不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生存中，就有不少对性功用成绩有辅佐疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。 红枣富含维生素a、维生素c等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具备抗疲劳作用，能加强耐力。
此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不只可以改善心肌的养分情况，还能改善阴茎供血，添加勃起的硬度。《名医别录》中就明白指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男人常吃红枣，可显著加强性欲。须要揭示的是，红枣的表皮坚挺，极难消化，吃时一定要充沛咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响养分物质的排汇。
这些办法也可提升性能力
1、俯卧撑
男人在进行性行为时，腰、背、手、臂表演十分重要的角色，由于在男女人生存中，这些肢体部位是次要力点。长期做上述部位的举措，有利于加强手臂、腰背撑持力，从而到达进步和加强性功用的目标。静止让男人下体四周肌肉张力、膨胀功用加强，并加强部分血流循环、扩张、充血，从而到达促成盆腔、生殖器部位的血液充盈，加强性功用的作用。
仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上别离做至少20个。而提肛举措可以随时随地进行，它的觉得就像小便时忽然停顿一样。
2、猫姿舒展
望文生义，这套举措形如猫儿舒展一样。首先，双臂向前舒展，俯本领掌触地，而后将膝盖以上身材向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量伸展手臂、头和背部，伸展举措维持10~15秒，而后缓缓抓紧，再反复整个举措。
3、曲背部掌上压
姿势近似一般的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑空中，而后双臂做蜿蜒蜷缩的掌上压举措。注意维持腰部呈微弯，每次举措维持10秒，而后从头再做一次，但切记要依本人能力而为。
4、双肩锤炼
举重和引体向上可添加柔韧性。在床上翻转滚动须要双肩高低左右的柔韧性。为了获得最好的成果，将双臂向前蜷缩，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并略微向后使劲，直到腋窝处感到细微的拉力。坚持这一姿势数5下，而后抓紧双臂，再反复这一举措一或两次。
5、腹部锤炼
腹部的肌肉兴许是男性做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可加强腹部肌肉。
仰卧、双膝蜿蜒、双臂穿插抱于胸前或扣紧在颈后作为撑持，缓缓地抬起头和双肩，使双肩分开空中4英寸。坚持这一姿势数3下，而后抓紧偏重复这一举措，次数以集体的舒服水平为限。依集体的练习情况缓缓添加次数。