很多女性在产后乳房都下垂了，产后怎么复原乳房是很多爱美女性的成绩，咱们这里提供了很多的办法来让您晓得产后怎么复原乳房。下面就来说说产后乳房下垂的起因以及产后乳房的复原办法。
一、产后乳房下垂的起因
怀孕后因为荷尔蒙的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，而使得乳房显著变大。当然此时乳房外表的皮肤也会被撑大。消费完后，荷尔蒙量减低，若加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆疾速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的情景下，自然就松垮了下来。本来乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习气，下垂的情景会更严重。
二、产后复原乳房的办法
（1）喝酸奶
施行办法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素沉积而造成的腹部、腿部瘦削有比拟好的减肥成果，同时它含有丰厚的蛋白质，对胸部保健成果不错。
（2）吃青木瓜
施行办法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理：青木瓜内含少量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰厚的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女人荷尔蒙分泌，乳腺通顺，到达丰胸的目标。
经过一些简略的扩胸静止进行胸肌的锤炼，以此来静止肌肉加强胸部肌肉的生机和强度。
简略的扩胸静止有：
两臂左右平伸，而后上举止两掌相遇，坚持手臂蜷缩，停留数秒后，再回到平伸地位。这样的举措，每天重复做10次，可以帮忙胸部肌肉膨胀、富裕弹性，避免乳房下垂。