孕妇在孕期很容易出现腿部抽筋，可能与缺钙、睡姿不当、腿部受凉，或者是局部的血液循环不通畅导致，尤其在晚上睡觉时更容易发生。发生腿抽筋时，可以采用以下方法进行缓解。
一. 勾脚尖
当腿抽筋发作时，将抽筋的腿伸直，然后脚背和脚尖回勾，一般抽筋的症状能迅速缓解。
二. 按摩
可以在腿部抽筋的地方进行按摩，抽筋的症状也能得到缓解，但禁止暴力捶打。
三. 热敷
用毛巾包裹热水袋，热敷在抽筋部位。热敷能够改善血液循环，腿部抽筋的症状也能随之缓解。
特别提示：1、避免长时间站立或跷二郎腿，避免太过劳累；
2、睡前洗个温水澡，以放松肌肉；
3、不要擅自服用药物，在采取任何补充措施前，要咨询医生的意见。
