鲜藕汁怎么做好吃
2020-02-14 22:04:38
莲藕含有大量淀粉、蛋白质、粗纤维、维生素B、维生素C、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质，能帮助消化，改善血液循环，堪称男女老幼的保健佳品。
- 月龄：5个月+
- 工具：料理机、滤网、小汤锅
- 食材：莲藕200克
第1步： 
莲藕洗净去皮，切成小块，泡在清水中（水中加入少量白醋，可以防止藕氧化变色）。
第2步： 
将藕块加入600毫升清水，放入搅拌机打成汁。
第3步： 
过滤去除藕渣，将藕汁倒入小汤锅中，加入适量的水。
第4步： 
小火加热至藕汁煮开即可。
小提示：
1、食用莲藕，有助于促进新陈代谢，具有滋阴养血的功效，5个月以上的宝宝可以适当喝一些，但是，因为宝宝还比较小，消化功能还不是很完善，最好按照水和纯藕汁1：1的比例进行一下稀释，更容易使宝宝消化吸收！
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