银耳苹果红枣糖水的做法

2022-03-21 09:39:49 / 宝宝辅食天天学

平时跟姐妹们聊起怎么去燥滋润，都会想起糖水，那今天就分享一款清润滋补的糖水吧，全家都合适哦~

银耳清润补水，胶质丰富，吃起来滑溜溜的，而且富含维D，促进钙的吸收，只需要几克，就能泡出一家人吃的量。我还搭配了苹果、红枣，来补充多种维生素，增添了酸甜可口的果味，宝宝更好入口呢。

煮完后还可以用搅拌机搅成泥糊状，口感更顺滑，让宝宝更容易食用。

妈妈养颜美容，宝宝润肺通便，清甜甘润，增强抵抗力!

第1步：食材准备：苹果1个、红枣20克,银耳 5克、冰糖5克(可选)

第2步：苹果去皮切小块，切好后浸泡在盐水中，预防氧化

第3步：银耳提前浸泡至发泡变软

第4步：红枣对半切开，去核，备用

第5步：冷水下锅，加入红枣与银耳，中大火煮开

第6步：煮开后转中小火，煮至银耳出胶，红枣香气出来后加入苹果、冰糖

第7步：中小火，煮至冰糖融化，所有材料都软熟就好啦

第8步：如果小宝宝吃，可以取适量放入搅拌机，搅拌成羹，更顺滑好入口哦

第9步：滋润养颜，增强抵抗力！

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银耳红枣

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