雪梨陈皮水的做法

2021-07-27 22:24:39 / 宝宝辅食天天学

最近很多妈妈在后台上问有没有让宝宝开胃消食的方法。很多姐妹都不熟悉陈皮，其实它是个法宝，适量地食用，可以让宝宝食欲大开~

梨鲜嫩多汁、酸甜适口，富含糖、矿物质、多种维生素等，有润喉去燥热的作用。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可以增加宝宝食欲,还能保护肠胃、助消化。陈皮和梨搭配一起熬成水，就是生津止渴的最佳组合。

我用的陈皮是表面橙红色，保留柑橘的清新果香，带着淡淡的酸甜味道。雪梨的水分饱满，用它搭配陈皮熬成水，有自然甜感之余还更加滋润，宝宝咕噜咕噜就喝完~

第1步：准备食材：雪梨500克，陈皮10克，冰糖10克，枸杞适量，清水1000ml

第2步：陈皮、枸杞提前十分钟泡开

第3步：雪梨切小块

第4步：清水下锅，放入雪梨和陈皮

第5步：炖煮至雪梨变透、汤色变黄

第6步：加入冰糖，煮至融化

第7步：加入枸杞，煮至5分钟

第8步：煮至入味，水呈黄色

第9步：消食开胃，生津止渴

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雪梨陈皮

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