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雪梨青瓜汁

宝宝清火去暑热-雪梨青瓜汁制作教程

2019-08-08 22:07:58 / 福林妈咪

大多数6个月的宝宝在这个阶段就能坐起来了,小脑袋能够灵活地转动,只单单地喂养母乳或者配方奶粉,已经不能满足宝宝的生长发育需求,这个时候就需要添加辅食了。

辅食除了最基础的米粉,我们还可以喂食宝宝一些蔬菜或者水果汁,质地性状最好和奶类相似,这样更容易被宝宝所接受。一般我们先从蔬菜汁开始添加,慢慢过渡到水果汁,或者果蔬汁。

今天我用了夏天最常见的蔬菜黄瓜,和清热降火的雪梨一起,做成了细腻清甜的蔬菜水果汁,宝宝吃得直砸吧嘴,快来看看怎么制作吧。

食谱信息
  • 月龄:6个月+
  • 工具:蒸锅、搅拌机
  • 食材:雪梨180克、 黄瓜75克
食谱制作过程
1步:食材准备
第1步:食材准备
2步:雪梨去皮切成小块儿
第2步:雪梨去皮切成小块儿
3步:黄瓜去皮切成小块儿。
第3步:黄瓜去皮切成小块儿。
4步:黄瓜和雪梨放入蒸锅,蒸制15~20分钟左右。
第4步:黄瓜和雪梨放入蒸锅,蒸制15~20分钟左右。
5步:将蒸熟后的雪梨和黄瓜倒入搅拌机(或辅食机)。
第5步:将蒸熟后的雪梨和黄瓜倒入搅拌机(或辅食机)。
6步:加入温开水30克,搅打成细腻的蔬果汁。
第6步:加入温开水30克,搅打成细腻的蔬果汁。
7步:一碗清香又甜润的蔬果汁做好了! 过筛一遍,可以去除难以消化的纤维素,口感更细腻,更容易被宝宝消化。
第7步:一碗清香又甜润的蔬果汁做好了!  过筛一遍,可以去除难以消化的纤维素,口感更细腻,更容易被宝宝消化。

小提示:

雪梨汁水丰富,清热袪火,富含维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。雪梨性寒,宝宝肠胃娇弱,蒸熟后食用更容易被宝宝消化吸收哦!

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雪梨青瓜果汁夏季食谱
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