紫米奶昔的做法

2020-11-26 20:13:46 / 宝宝辅食天天学

紫米简直是我近来的最宠爱的食材了，它不光颜色好看，还能补气血，暖脾胃。既能做成主食，又能做成各种甜品。

现在气温下降，不妨来一杯暖暖的紫米奶昔，幸福感满满。

紫米口感黏黏糯糯的，把它和牛奶、椰浆一并混合搅打就能出来一杯浓郁的奶昔，口感顺滑又带着一点紫米的嚼劲，喜欢热的可以再加热一下哦。

紫米最大的特色就是富含花青素，具有抗氧化作用，是美颜抗衰老的扛把子。还能保护视力作用，改善睡眠。而且丰富的铁质可以补血暖身，墙裂安利给各位小可爱。

总是想尽办法护肤养颜，不如每天多吃点它，贵价护肤品、化妆品的钱都省了！几块钱就可以做一大杯，比起喝外面杂七杂八的饮品都要健康百倍！

第1步：食材准备：熟紫米 / 100g，牛奶 / 200g，砂糖 / 10g，椰浆 / 10g

第2步：熟紫米趁热加入砂糖

第3步：耐心拌均，直至砂糖完全融化在紫米里

第4步：紫米倒入搅拌机，加入牛奶和椰浆

第5步：打成奶昔就好啦！超简单！

第6步：做好的紫米奶昔透着淡淡的紫色，太好看了！

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奶昔

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