番茄贝柱蛋焖饭的做法
2020-09-15 11:23:30 / 宝宝辅食天天学
今天要给你们分享的这一道焖饭，也是番茄和鸡蛋的组合，另外还加入了细嫩的贝柱肉，味道杠杠的，一出锅便被宝宝吃掉了半锅，还连连说好好吃。
- 月龄：11个月+
- 功能：低脂肪 高蛋白 补锌又补钙
- 食材：
番茄1个，鸡蛋1个，贝柱 1个，米饭1碗，食用油、清水适量
第1步：食材准备：番茄1个，鸡蛋1个，贝柱 1个，米饭1碗，食用油、清水适量
第2步：番茄倒入热水浸泡
第3步：浸泡后就能轻松去皮
第4步：番茄切块
第5步：打泥
第6步：贝柱切粒
第7步：鸡蛋打散
第8步：锅里倒油，小火加热，倒入蛋液翻炒熟后倒出备用
第9步：原锅倒入贝柱和米饭翻炒
第10步：倒入番茄泥翻炒至米粒裹上番茄泥
第11步：煮至水分收干
第12步：倒入之前备用的炒蛋翻炒均匀即可
第13步：补锌补钙，太香了！
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