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番茄西葫芦炒蛋

番茄西葫芦炒蛋的做法

2020-08-29 10:28:14 / 宝宝辅食天天学

近来宝宝看了一篇儿童读物,有一小段让我印象很深刻呢:画一个彩色的太阳送给春天,因为春天是七彩的。
对啊,正逢春季,万物复苏,到处花开,小树都长出了嫩芽呢。正好,我也给家人们做了一道颜色丰富、营养丰富又美味的番茄西葫芦炒蛋,感觉这一盘里尽是春天的颜色啊
经过简单的翻炒,西葫芦和炒蛋裹满了酸甜的番茄汁水,变得酸甜开胃、脆嫩多汁,越吃越开胃,非常好下饭。配着这道菜,咱们家宝宝轻轻松松就吃下去一大碗饭呢。

 

西葫芦的含水量很高,具有清热利尿、润肺降燥的功效,春夏季食用非常适合呢,如今天气还在乍暖还寒中,但渐渐也会热起来了哦,所以姐妹们可以把清润多汁的西葫芦多做给家人吃吃看咯。

食谱信息
  • 月龄:12+
  • 食材:

    番茄1个,西葫芦半个,鸡蛋2个,葱花适量,白砂糖、盐适量

食谱制作过程
1步:食材准备:番茄1个,西葫芦半个,鸡蛋2个,葱花适量,白砂糖、盐适量
第1步:食材准备:番茄1个,西葫芦半个,鸡蛋2个,葱花适量,白砂糖、盐适量
2步:番茄底部切十字,倒入开水浸泡
第2步:番茄底部切十字,倒入开水浸泡
3步:西葫芦切半圆片
第3步:西葫芦切半圆片
4步:打散鸡蛋
第4步:打散鸡蛋
5步:浸泡好的番茄去皮切块
第5步:浸泡好的番茄去皮切块
6步:起锅热油,倒入蛋液炒至凝固盛出备用
第6步:起锅热油,倒入蛋液炒至凝固盛出备用
7步:原锅倒入葱花炒出香味,倒入番茄炒至出汁
第7步:原锅倒入葱花炒出香味,倒入番茄炒至出汁
8步:倒入西葫芦片翻炒
第8步:倒入西葫芦片翻炒
9步:最后倒入鸡蛋,加入白砂糖、盐翻炒均匀即可
第9步:最后倒入鸡蛋,加入白砂糖、盐翻炒均匀即可
10步:快手又美味,简单又营养
第10步:快手又美味,简单又营养
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番茄炒蛋
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