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上汤豆苗

上汤豆苗的做法

2020-08-23 11:23:23 / 宝宝辅食天天学
豌豆苗是由豌豆萌发而成,它柔嫩爽口,一抹翠绿的颜色自然让人心生欢喜。不止味鲜,还有助于清热降火解暑,而且纤维素较多,可以减轻肠胃压力,缓解便秘等等。可以说是好吃又营养,尤其适合夏天!
“上汤”的做法最能激发豆苗的鲜香,汤底融合了蒜末、猪肉、皮蛋三种鲜味,不需要过多调味品就已经鲜得掉眉毛。豆苗脆嫩,上汤清甜,每次做它总能光盘,一滴不剩。
食谱信息
  • 月龄:24个月+
  • 食材:豆苗 / 400克,肉末 / 100克皮蛋(切块) / 2个,蒜末 / 10克,姜片 / 1片枸杞、玉米淀粉、食用油、盐适量
食谱制作过程
1步:食材准备:豆苗 / 400克,肉末 / 100克皮蛋(切块) / 2个,蒜末 / 10克,姜片 / 1片枸杞、玉米淀粉、食用油、盐适量
第1步:食材准备:豆苗 / 400克,肉末 / 100克皮蛋(切块) / 2个,蒜末 / 10克,姜片 / 1片枸杞、玉米淀粉、食用油、盐适量
2步:肉末倒入玉米淀粉、食用油腌制一下
第2步:肉末倒入玉米淀粉、食用油腌制一下
3步:热锅下油,放入蒜末、姜片炒香
第3步:热锅下油,放入蒜末、姜片炒香
4步:放入肉末、皮蛋块炒香
第4步:放入肉末、皮蛋块炒香
5步:倒入水,烧开后放入豆苗煮软
第5步:倒入水,烧开后放入豆苗煮软
6步:放入枸杞煮2分钟
第6步:放入枸杞煮2分钟
7步:最后调入适量盐调味,搅拌均匀即可
第7步:最后调入适量盐调味,搅拌均匀即可
8步:不到10分钟就做出一锅鲜美清爽的上汤豆苗,做法简单,无需像老火汤那般耗费时间和讲究火候。
第8步:不到10分钟就做出一锅鲜美清爽的上汤豆苗,做法简单,无需像老火汤那般耗费时间和讲究火候。
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豆苗
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