秋季蔬菜王秋葵，不吃的话，简直就是遗憾。融合了多种营养的健康蔬菜，怎么搭配都好吃。
秋葵含有丰富的维生素E、维生素C，虽然简单的焯下水直接拿着吃，就能吃到秋葵鲜甜的味道，但是换个花样做一做，也能让宝宝吃到更全面的营养。
莲藕富含水分，热量又低，在夏季特别受欢迎。但你很可能不知道，莲藕还分七孔和九孔吧?七孔藕外皮呈黄褐色，也叫红花藕，短且粗，生吃略苦
