在生了孩子后，新妈妈的身体发生了很大的变化，失去了往昔的美丽，在这样的情况下，女性朋友如果想恢复美丽，就要付出努力了。那么，新妈妈产后如何恢复呢?
妇产医院专家介绍新妈妈产后如何恢复：
一、子宫恢复。
对于产后的女性朋友来说，最重要就是子宫的恢复，如果子宫能够恢复好了，女性朋友整个身体的恢复就比较容易了。一般女性朋友坐月子也需要42天左右的时间。
生孩子之后，女性朋友进程一些适当的产后运动，能够促进恶露排出，这样对子宫的恢复有好处，女性朋友可以自己试着做适当的运动，但要注意不能够太过了，太过了就容易发生意外。
还有，新妈妈应该注意一些睡觉的姿势，采用正确的姿势睡觉，有利于子宫的恢复，若是姿势不对的话，不仅仅只是会影响到子宫恢复，甚至有可能会导致子宫下垂的情况出现。
二、乳房护理。
在喂乳的时候，一定注意正确的姿势，这样才不过会感觉到累，宝宝吃奶也会比较舒服，而且能够预防乳房疾病，有利于乳房健康。
新妈妈应该学会经常按摩一下自己的乳房，这样对乳房健康是有好处的，能够避免变小、松弛、下垂等情况出现。还有，一个合适的胸罩也非常重要，对于新妈妈来说，应该选择一个专门的哺乳胸罩，不但方便哺乳宝宝，同时也可以保护乳房。
三、产后保健操。
新妈妈可以做一做产后保健操，有利于新妈妈恢复完美的身材。在分娩以后，新妈妈的女性私处壁肌肉松弛，盆底肌肉和筋膜会因扩张失去弹性，如果可以坚持做产后保健擦，进行身体的锻炼，慢慢的就能够恢复了。
