怎样让孩子个子长的高？

怎样让孩子个子长的高？

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刘湘梅京师创智教育研发中心主任

京师创智教育研发中心主任，毕业于北京师范大学学前教育专业，20年母婴传媒，及亲子教育、咨询从业经历。

婴幼儿时期和青春期是长高的两个“黄金期”，想让孩子长高，饮食的秘密在哪里？①蛋白质：为组织生长更新提供营养，多吃鱼类、禽类、瘦肉等；②钙：形成和维持骨骼结构，奶和奶制品是最好来源；③锌：锌元素不足影响发育，瘦牛肉、猪肉等可补充