宝宝能吃，却不长肉、不长个是怎么回事？

有个家长长期早餐吃粥，一小把杂粮能做出一锅杂粮粥来，让全家人都能吃到肚子饱饱，但平均到每个人能分到多少能量呢？可想而知，孩子早餐吃这一小碗杂粮粥所摄入的能量是不足的。 

此外，“营养都在汤里”这个观念也一直是家长的认识误区，浓汤之所以呈现白色，是因为汤里脂肪含量较多，而碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质含量低，同时，汤里还含有大量的水、盐分和嘌呤。孩子的小肚子都被这些低营养、低能量的食物撑饱了，高能量、高营养的食物却摄入不足。每日摄入总能量不足，孩子就会出现体重不增的表现。

真正营养能量高的食物，是牛奶、鸡蛋、肉等。主食是米饭、馒头、面条类。而不是天天给宝宝吃粥和汤类。