宝宝翻身练习

宝宝翻身练习

孙淑英 / 2021-05-11 21:35:22

宝宝翻身练习

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

翻身，是宝宝学习移动身体的第一步。正常情况下，宝宝在出生3个月就可以接受翻身训练，6、7个月的时候可以从仰卧－侧卧－俯卧－侧卧－仰卧。

当宝宝竖头好的时候，说明颈背部的肌肉得到了一定的锻炼，可以为宝宝的翻身提供牵引作用；如果宝宝已经会从仰卧到侧卧位，说明宝宝已经为翻身做好了准备工作。

给宝宝一个不是很软的平面，可以在地板（地板要铺上席子或垫子）、爬行垫练习。

让宝宝趴着，并且把宝宝肘部尽量向里收，这样更有利于宝宝用力翻身的时候不会被自己的手臂卡住。

用小玩具吸引他的注意力，让他的脖子为了看见玩具而使劲往一边转。

先移动宝宝的下身，再让上身侧过来，并且移动，引导宝宝翻过来。

和宝宝玩滚来滚去的游戏，让宝宝熟悉翻滚的感觉，翻身的时候不感到害怕，反而觉得是一种游戏。这样宝宝才会喜欢上翻身。

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