锌缺乏饮食注意事项

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锌缺乏饮食
锌缺乏患者饮食上注意吃一些含锌量高的食物，可以适当多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。动物性食物含锌量比较高，植物性食物含锌量相对来比较低，平时主食上可以适当的多吃一些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。贝壳类的食物含锌量是比较高的，可以适当多吃一些牡蛎、扇贝等来进行调理治疗。水果的含锌量相对比较少。