怎样给孩子补锌？

家长看到这样的话，就立马给孩子安排补锌剂？但其实没有必要这样，一般正常孩子，从食物中就可以获得足够的锌。

富含锌的食物有哪些？锌的来源较广，但海产品和肉、禽、鱼等动物性食品含锌量较高，利用率也高，是膳食中锌的主要来源；而干果类、谷类胚芽等植物性食物也含锌，但吸收率低，是膳食中锌的次要来源。

所以，想要给孩子补锌，家长在宝宝的饮食中多安排海产品和肉、禽、鱼等食物就可以了。