宝宝不长个怎么办？

最佳答案：

宛宁高级育婴师

国家高级营养师、育婴师。

身高是不是衡量孩子发育情况的唯一标准!

身高只是衡量孩子发育情况的一种手段，但不是唯一标准。影响孩子身高发育的因素有很多，比如遗传因素、饮食习惯、运动、睡眠质量等，所以家长如果发现孩子比同龄人身材矮小，一定要及时找出原因，然后做出调整。

儿童的身高由什么决定

1、基因

基因非常重要，但不是主要因素。因为父母对孩子身高的影响，要看他们形成的性细胞(精子和卵子)中贡献出来的有效基因的多少，而不是简单的看他们表现出来的身高。

2、均衡的营养素

基因好比是种子，那么出生后所摄取的营养素就是养料了。基因再好，如果没有足够的养分也不行。

所以，宝宝出生后要提供充足的奶源，及时添加辅食，辅食种类要繁多，断奶后也不能断奶制品，保证足够的营养素来源。

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3、睡眠充足

除了保证睡眠时长，最重要的是要保证不要晚睡和睡眠质量。

睡眠是促进宝宝长个子生长激素的前提，只有在宝宝熟睡后，并且是晚上熟睡后才开始分泌发育所需的激素达到峰值，但是从早上太阳升起，睡的再熟也会停止分泌。

如果你家宝宝每天都睡得很晚，长此以往无法保证激素分泌的峰值，那怕基因再好，养分再足，也打了折扣。

4、避免肥胖

我们都喜欢宝宝胖乎乎的，极其渴望自己家的宝宝像年画上的宝宝一样又白又胖。其实肥胖会引起雌激素分泌过多，雌激素会刺激骨骺早闭，如果骨骺提早闭合，个子也会提早长停，对最终的身高杀伤力很大。同时，因为过于肥胖的体重对骨骼的压强也有所增加，久而久之对于骨骼的磨损也会增加，这也是我们看到没有一个肥胖人能长跑的原因，不是体力的问题，是骨骼的问题所在。

总结，关注身高就要关注睡眠、营养、运动三项基础。这三项都是相互制约和相互影响，睡不好不爱吃饭，吃饭不好没有体能运动，没有体能运动入睡困难。这样的恶循环开始后，宝宝自然没有身高发育的增长。