长期吃鸡胸肉能减肥吗

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长期吃鸡胸肉能减肥吗

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医生回答：

长期吃鸡胸肉不能减肥。鸡胸肉中含有较低的脂肪，长期食用鸡胸肉不会引起体内油脂摄入过多，因此减肥的时候可以食用。而如果只吃鸡胸肉，不控制食物摄入和锻炼，是不能起到减肥效果的。减肥还需要控制一日三餐食物摄入量，另外还要控制摄入高脂肪、高热量、高胆固醇食物，其次最重要的一点是要长期坚持体育锻炼，只有这样综合调理，才能减肥。