最佳答案：
孕妈能吃鹌鹑吗？
能吃！
鹌鹑肉对治疗营养不良、体虚乏力、贫血头晕等有很好的功效，还能缓解浮肿，所以适合准妈妈食用。另外，鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，对胎宝宝的脑部发育也有益。
坐月子能吃鹌鹑吗？
能吃！
鹌鹑肉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种对身体有益的营养物质，有利于新妈妈产后恢复。
哺乳期能吃鹌鹑吗？
能吃！
鹌鹑富含蛋白质、卵磷脂、脑磷脂，有利于提高奶水质量。
婴幼儿期能吃鹌鹑吗？
24个月以上能吃!
鹌鹑富含蛋白质，肉质比鸡肉嫩，但24个月以下的宝宝难以消化，24个月以上的宝宝可适量食用，建议煮烂后食用。
