在合适的时机就可以选择断奶了，比如合适的季节，不太热不太冷的春秋季;选择在宝宝身体状态良好的时候;选择宝宝逐渐接受辅食，逐渐接受奶粉的时候。准备断后，就得考虑断奶后如何回奶。以下几种方法可以供妈妈们选择。
一、自然回退，就是让奶涨着，不管它不动它，让它自己回奶，这种对于断奶前奶并不是很多很涨的妈妈是蛮适合的，而对于奶比较多的妈妈如果这么来可能就会涨得很难受，那有没有什么方法可以缓解这种断奶时候涨奶的痛苦呢?下面这些方法可以参考。
二、药物回奶。有回奶针，让医院打，也有中药、西药。中药最常见的是麦芽，许多妈妈是自己去药店买麦芽回来煎水喝。许多妈妈是涨得难受了，就这么做了。麦芽的负作用几乎没有吧。老人家交待，还要下胎话，最好是自然回奶。
三、食物回退。韭菜有回奶的作用，吃韭菜美味又回奶。还有就是麦芽糖，里面有麦芽的成分。
四、循序渐进地断奶，慢慢地减少喂奶的次数和时间，渐渐换成奶粉，这样慢慢就断掉了，这种比较不会涨得痛苦，有条件的可以选择这种。
五、有人分享的，吃维生素B6，又没有负作用，又不痛苦，还补充了维生素B6，可以说是一个一举两得的办法。
断奶顺不顺利，除了要选择好的时机外，还得注意方法。减少宝宝对妈妈的依赖，这时爸爸可以多跟宝宝亲近，宝宝不依赖妈妈也就不会想着要吃奶了。断奶是一个过程，对妈妈和宝宝都是一个考验哦，祝妈妈们断奶顺利。
参考阅读：
男人一生的三个“断奶”期
轻松断奶的八个妙招
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断奶后有几种回奶方法
