一过完节，感冒发烧的孩子特别多，这两天门诊看病的孩子更多了。中秋一过，天气一转冷，很多孩子就会中招，几乎每年都这样。这是因为孩子们吹了一个夏天的空调，阳气几乎都空虚了，抵抗力差。中秋吃得多、玩得疯，秋风一起，外冷内寒，感冒的孩子就会特别多。到了这个时节，天气还没真正转冷的时候，家长最需要帮孩子做的，就是驱寒和养阳。
中秋节日一过，这两天幼儿园老师收到最多的，就是病假条了。
<< 滑动查看下一张图片 >>
每年中秋节一过，情况都是这样。整个夏季，一直被空调和冷饮侵袭，大多数孩子体内都是很寒、很空。炎热的天气里，室外热，室内冷，温差大，孩子一进一出，反复地把寒气一层一层的压在体内，阳气不是生发耗散，就是凝滞体内。气候一变，孩子就生病，抵抗力特别差，就是因为体内阳气不足。
秋季养孩子，很重要的一个任务就是要开始给孩子敛藏阳气，为来年的生发积蓄能量。敛阳的第一步，就是要先帮孩子祛除经过一个夏天积累下来的寒气，让孩子慢慢的又暖又热起来。
而这一步，对于过敏体质的孩子，明显气虚体质的孩子来说，尤为重要。做好这一步，孩子入冬就会很轻松。
帮孩子驱寒养阳
最简单的办法
晒太阳
世间万物的阳气都是来自于太阳，晒太阳本身就是最好的温阳补阳的方法。
唐代著名医家孙思邈在《千金要方》中指出：“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”就明确指出多晒太阳对小儿防治疾病、促进生长发育的重要作用。
晒太阳，最好是晒背
很多家长让孩子晒太阳，多是晒晒小脚丫、晒晒小脑袋。刚出生的小宝宝晒太阳可以加速黄疸的消退，同时孩子晒太阳也会促进钙的吸收。这是最多家长了解的晒太阳的好处。
其实，孩子晒太阳，是最简单又有效的增强体质的方式，而最好的部位，是晒孩子的背部。
晒背，古时候叫负暄。就是背负着阳光的意思。《老老恒言》说：“背日光而坐，列子谓‘负日之暄’，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气”。直接指出，晒背能够补充人体阳气。
腹为阴，背为阳，背部分布的基本都是人体的阳经，很多经脉和穴位都在后背，背部养好不但能提升阳气，而且能使气血通畅。很多家长懂得帮孩子搓背、捏背，对于一些疾病的快速恢复或者提高免疫力都有很明显的帮助，主要原因就是背部布满了经络和要穴。
现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
秋天是最适合孩子晒背的季节
成人晒背，最多的说法是三伏天或者三九天，阳气和阴气最旺盛的时候。但是我认为，孩子晒背，秋天最可行。夏天晒太阳，很容易中暑，冬天晒太阳，很容易着凉。春天通常都是乍暖还寒，孩子不适合过早脱衣，只有秋天，秋高气爽，温度又很适宜，是给孩子晒背最好的时候。
而通过晒背，也可以将整个夏天堆积在体内的寒气祛除，能很好的温补阳气。
给孩子晒背最好的时间，是早上的九、十点左右，下午的四、五点左右。 这个时候气温最为合适，日头也不会太大。要注意的是，不可当风，如果风大，或者降温了，就不可让孩子在户外裸晒。通常晒太阳也不要超过15分钟，让孩子趴着或者坐着，背部的衣服脱掉，迎着阳光即可。如果能晒到微微出汗就更好了。晒完给孩子喝一些温水。
如果降温了，不适合让孩子脱衣服晒背，那也可以让孩子多一些户外活动，比如爬山、登高，除了让孩子接触大自然，适当运动之外，沐浴阳光，阳气就会慢慢充盈起来。
泡脚驱寒
大一些的孩子，泡脚仍然不失为驱寒的好方法。脚底也是有丰富的穴位，与五脏六腑一一对应。日常用温水泡一泡，都能达到驱寒祛湿，活血理气的效果。泡脚之后孩子的睡眠都会很好。
用艾叶煮水给孩子泡脚，温阳驱寒的效果就更好了。艾叶是“阴中之阳”，有理气血、温经脉、逐寒湿的功效。
给孩子泡脚，时间不能过长，不要超过15分钟，水温不要高于38℃。一般一周泡一次就可以了。对于预防感冒，驱寒防寒，效果都会很好。
纯艾温阳方
材料：
艾叶50克，38℃的温水。水温不宜超过40℃，不宜太烫，以免烫伤孩子肌肤。
方法：
温水没过脚踝为准。浸泡10分钟，不要超过15分钟。一周1~2次。
注意：
1、一周不要泡太多次，1次就可以了，不要超过2次;
2、水温不宜过热，孩子的脚不敢放进去，就不要强迫;
3、感冒发烧的时候，如果判断不好是热证还是寒证，就改为温水泡脚出汗退烧。尤其是发烧的孩子同时还手脚冰冷，就可以用温水泡脚促进血液循环，达到退烧的目的。
