宝宝在月子里，每天除了吃就是在睡觉，所以给宝宝营造一个良好的睡眠环境很重要。
1. 把宝宝喂饱，换好尿布;
2. 室内温度控制在22-25度、湿度控制在50%-60%;
3. 穿盖的衣物被子不能过多也不能过少，以宝宝后背不出汗为宜，太冷太热宝宝都会不舒服;
4. 如果是白天，请拉上窗帘，如果是晚上，请把灯光调到最暗;
5. 家里保持安静，有时宝宝会自己动几下，甚至哭两声，大人不要马上抱起来，过一小会儿宝宝会继续睡的;
6. 给宝宝洗澡，做抚触的时间最好放在晚上7-8点，让宝宝感觉到很舒服的同时也安抚情绪，有助于宝宝睡眠;
7. 新生儿一天几乎大部分时间都处于睡眠状态，大人除了喂奶前后或宝宝白天清醒的时候跟宝宝玩一会，其他时间，尤其是晚上，尽量不要打扰宝宝休息。
宝宝在月子里，每天除了吃就是在睡觉，所以给宝宝营造一个良好的睡眠环境很重要。
