首页育儿知识用药安全

新生儿补充维生素D,别犹豫

2020-07-21 10:19:07 /

对于新生儿是否要补充维生素D,妈妈会有一些疑虑。因为听说纯母乳的宝宝前4个月不需要补充维生素D,真的是这样吗?一起来听听专家是怎么说的吧。

维生素D是新生儿发育不可或缺的一种营养元素。维生素D缺乏,会引起肠道钙和磷的吸收减少,造成骨骼和牙齿发育不良,甚至出现骨质软化症、佝偻病等。中国营养学会和美国儿科学会建议,新生儿每天要补充400~800个国际单位(IU)的维生素D。这是因为,维生素D一般无法在体内合成,或者合成量非常少。所以,医生一般都会建议从新生儿半个月后开始补充维生素D,促进新生儿的良好发育。

母乳中维生素D含量不足

小宝宝的营养主要来自乳类,而母乳是最理想的婴儿食品。美国儿科学会和我国营养学会都规定,小宝宝每天要补充400~800个国际单位(IU)的维生素D,但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU),因此,母乳喂养的宝宝,需要额外补充维生素D。

配方奶粉中维生素D含量不足

100克配方奶粉(冲成奶为800毫升)约含维生素D200个国际单位(IU),现在大多数配方奶粉中都是这个剂量,而小宝宝一天维生素D的推荐量为400个国际单位(IU)。如果小宝宝一天吃800ml的奶,每天摄入维生素D200个国际单位(IU),仅为推荐量的不到一半,显然是不够的。况且奶粉冲调时要拆开包装,打开密封罐,见到阳光后,维生素的效用要降低。为此,建议给宝宝每天或隔天补充维生素D400个国际单位(IU)。

食物中的维生素D不能满足发育需要

食物中的维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,而母乳和一般的奶制品的维生素D含量极少,谷物和蔬菜中则更少。宝宝在婴儿期才刚刚添加辅食,很多食物只能尝一两口,而幼儿本身食量也不大,所以,每天从母乳或正常膳食中摄取的维生素D,并不能满足他们生长发育的需要,如果不及时补充,就有可能导致宝宝缺钙。

晒太阳补不足维生素D

从理论上讲,小宝宝可以通过晒太阳,帮助体内合成维生素D,但要求身体暴露部分较多,而且每天晒太阳时间最好在两个小时以上,而且必须要裸露皮肤,且在阳光直晒,而对于小宝宝皮肤娇嫩,这在现实生活中是很难达到。单纯靠晒太阳还是不够的,还要结合饮食等多种途径。如北方冬春两季和南方的梅雨季节,即使晒太阳,也要充分补充。

美国儿科学会主张6个月以内的宝宝不应该接受阳光直射,通过晒太阳获取维生素D不可取,甚至将来可能增加皮肤癌的危险,因此,不如直接补充维生素D。现在,给小宝宝补充维生素D多采用外补的方法。

补充维生素D,新手爸妈关心的问题

Q:宝宝补充维生素D到时什么时候?

根据我国妇幼保健系统的有关规定,一般小儿出生后两周,即可用维生素D预防佝偻病,以1岁以内婴儿为重点,并系统管理到3岁,推荐摄入量为400IU/天。另外,维生素D是可以持续适量补充的营养素。

如何判断宝宝是否缺乏维生素D?

Q:新生儿出现维生素D缺乏的早期多表现为,

多汗易哭闹、夜惊,如果吃奶量充足,补充维生素D200IU/天,一周后可缓解。如果一周后无好转,或出现枕秃、骨骼改变等症状,建议带宝宝去医院就诊,通过化验和检查,来确定宝宝的钙和维生素D营养状况。

给宝宝补充维生素D的同时,再补充维生素AD,可以吗?

Q:摄入过量的维生素D补充剂或强化维生素D的制品,可能会发生维生素D过量和中毒。专家认为,新生儿每日摄入的维生素D量如果超过25微克,就有可能中毒,出现厌食、呕吐、头痛、嗜睡、腹泻、多尿等症状。长期摄入过量,可引起心律不齐、血压升高、抽搐及肾脏衰竭。建议,给宝宝补充维生素D还是要在医生的指导下完成。

维生素D维生素AD

猜你喜欢

首页