多数家长都希望孩子能有午睡的习惯，不为别的，就是怕孩子下午读书没有精力，到时候在课堂上睡大觉，岂不是影响了孩子学习？
那么孩子午不午睡的影响，真的只有精力吗？对其他方面就没有任何影响？看看下面这个案例你就清楚了。
案例
我表姑的两个孩子，都是男孩，虽然年龄只相差一岁，可是各个方面的差距不是一般的大。两个孩子上同一所学校，一个读高一，另一个读初三。
表姑说，孩子年纪还小时，差不多在小学三四年级那会，两人都有睡午觉的习惯，但是小儿子这个习惯就维持了一两年，后来慢慢的就不想再午睡，中午基本都跑出去外面玩，就算叫回来，不让他看电视，自己也是在家瞎折腾些其他东西。
而大儿子则是规规矩矩睡午觉，通常睡半个小时左右就起来，稍微长一点也不会超过一小时。现如今大儿子上高一，当初就是考上了本校的高中，而且还进了重点班。
小儿子呢，别说考上本校高中了，都不知道中考时成绩能不能达线，把表姑急的不知道怎么办。她也了解过原因，小儿子的班主任说孩子每次上课状态都不怎么好，尤其是下午，有时候甚至直接趴在桌上睡觉，学习不好也是有原因的。
后来老师解释道，“孩子没午休，到了下午脑袋就不怎么转动的起来，如果长期处于这种状态下，那孩子以后的脑发育肯定也会受限，毕竟脑袋是越转动越灵活。”
差不多历经五六年的时间，两个孩子，一个有午睡的习惯，另一个则没有，差距确实很大。如果你觉得老师这种说法只是在圆话，那么你就错了，因为此前美国儿童协会专门做了这样一项研究，把孩子们分成两个小组，在实验开始时，都给这两个小组的孩子看书。
等到临近午休时间时，研究人员就让第一小组的孩子去午睡，再引导第二小组的孩子去玩耍或是做些其他事情。
等到傍晚时间，研究人员对两个小组的孩子进行测试，结果发现第一小组的孩子能够记住书本中80%的内容，而第二小组的孩子只能记住60%。
这个实验持续进行一个星期，一个星期之后，研究人员再次对第一小组的孩子进行测试，发现这些对一个星期前的书本能够记住45%的内容，而第二小组的孩子只能记住10%左右。
你看这就是差距，别看这只有35%的差距。要知道，这些数据只是一个星期左右的差距，每一个微小的数据与365天相乘，都会得出一个惊人的数据，更何况是多少个365天所组成的。
孩子午不午睡的本质差距不是精力，而是智力发育
可以说，孩子有没有午睡习惯的最本质差距，并不是对精力方面的影响，归根结底是对脑发育的影响。
有午睡的孩子，大脑在午休阶段可以得到较好的放松，大脑海马体是人体的记忆系统，在孩子午睡阶段内，海马体会对所吸收的知识进行梳理与总结，并根据情况安排至长期记忆区或是短期记忆区，亦或者是直接把不必要的记忆排除。
要知道，大脑也是需要休息的，毕竟人脑不是机器脑。经过更好地休息，大脑才会转动得更快。若是没有午睡，海马体的记忆功能在下午也会衰退、工作效率低，记忆的事情自然也就比较少。
除了海马体之外，脑部其他功能区也是如此，得不到充分休息就不能高效运转，脑发育自然也会比其他孩子来得慢一些。
因此，个人较为建议家长们给孩子养成午睡的习惯，且这一习惯要从小开始培养起，否则一向没有午睡习惯的孩子，也很难适应，但总之有总比没有好。
同时，也要提醒家长们，孩子的午睡时间不可过长，可以根据每个孩子的情况来安排，有些孩子睡20分钟就足够，有些孩子则需要1个小时，这并没有一个准确标准，不用太在意，总之不要太长时间即可。
最后，额外还有一点建议，有一部分孩子确实不能接受午睡，原本不午睡可能精力状态都比较好，反而午睡了导致全身难受，那么对于这部分孩子，家长们也没有必要强迫孩子睡觉，这是受体质所影响。
这一部分孩子既然是这种状态，那么意味着午不午睡对他们没有太大影响，家长们也不用太担心。
