对于很多家庭来说，从孩子出生的那一刻开始，他就变成了整个家庭的核心。从宝妈们怀孕的时候，就会变得小心翼翼，生怕自己一个不小心就会影响到孩子的生长发育。等到孩子出生以后，全家人的精力都放在了孩子身上。为了能够让孩子生长发育的更好，就会给他补充各种营养。
但是家长们要注意的是，孩子的身体正处于发育的阶段，身体的很多机能还不够完善，尤其是肠胃功能不健全。如果不正确的补充营养，可能会对他们的脾胃造成负担，就会容易经常积食。积食其实就是因为肠胃里的食物来不及消化，对肠胃产生了影响，对于积食孩子也会有一些表现。
3种食物家长少给孩子吃，易积食不长个，家长一定要重视
1. 高脂肪食物
特别是对于一些老人来说，他们的观念里孩子正在长身体的时候，就应该多吃肉才可以。平时就会给孩子买各种肉类吃，还会煲肉汤给孩子喝。其实肉类中确实含有蛋白质，但是同时肉类也是高脂肪的食物。特别是肉汤中含有大量的油脂，孩子喝多了以后根本消化不了。时间长了就会容易造成积食，对于孩子的脾胃伤害也很大。所以平时给孩子吃饭的时候，一定要适当的摄入高脂肪食物，千万不可以过量。
2. 粗粮
现在我们吃的粮食一般都是细粮为主，所以很多家长就会给孩子多吃粗粮，因为感觉这样会营养更多一些。粗粮中的膳食纤维确实是对肠胃有好处，也可以为孩子补充维生素B，从本质上讲是对孩子的健康有好处的。但是粗粮中也含有一种物质植酸，这类的物质会影响到孩子的肠胃系统，会导致消化不良。而且孩子的肠胃发育还不健全，所以粗粮中有些物质根本消化不了。长时间下去，只会让孩子的积食变得严重。
3. 碳酸饮料
现在夏天到了，孩子们就会喜欢喝一些冷饮。特别是对于碳酸饮料，孩子们都会很喜欢。但是碳酸饮料是非常不健康的一种饮料，因为它会加速钙流失。而且碳酸饮料喝到肚子里以后，会产生二氧化碳气体，就会导致孩子胃胀。所以说，尽量不要给孩子喝碳酸饮料，以免影响孩子的身体发育。
孩子积食问题可大可小，所以在饮食上就要多加注意才行。平时的时候多给孩子喝点焦胗棘，可以帮助孩子调理脾胃。一旦孩子出现了积食问题，要及时给他解决才可以。
