一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨很重要，而早餐也同样是很重要的，没吃早餐会让孩子一上午都没精神，饿着肚子上课，也很难集中精力听讲。
在孩子小时候，往往是家长追着孩子喂饭、逼迫孩子吃早餐；但在孩子上学后，不少家长自己都没空好好吃一顿早餐了，更别说天天给孩子花大把时间烹饪早餐。
当然，也有家长完全就是自己懒得做，比如翔翔妈，虽然工作不太忙，但也不愿意早起给孩子做早饭，每每敷衍了事。
在翔翔刚上小学时，翔翔妈还是很热衷于早起给儿子做早餐的，但翔翔年纪小、天天赖床，不愿意起来吃早饭。
久而久之，翔翔妈自己也放弃了，每天就是给儿子热一袋牛奶，让他自己随便吃几个小面包了事。
可随着翔翔年纪逐渐增长，快到青春期，身体发育所需的能量愈来愈多，早上这点牛奶面包实在是挺不住，而且吃了好几年，早就吃腻了，很多次都和妈妈表示自己想吃别的早餐。
早餐的重要性毋庸置疑，经过一晚上的消化吸收，宝宝肚子里早就没有食物了，不吃早餐，或是“随便早餐”会伤害孩子的胃部，不仅影响孩子的身体发育，也影响孩子的上课效率。
这3种早餐虽然方便，却伤害了孩子的健康，家长要认真对待。
1、小面包、蛋糕
有些家长喜欢给孩子买牛奶、小面包或是小蛋糕当早餐，可以长时间储存，吃之前又不需要特意准备，最多是天凉的时候把牛奶热一热。
但是，这些小面包、小蛋糕吃起来的时候涨肚，消化得却很快，并不顶饿，而且含有很多糖分和添加剂，也不健康。
2、隔夜饭菜
还有些家长为了省事，晚上会故意多做出一些饭菜放到冰箱里，第二天早上拿出来热一热给孩子吃，这种方式是不可取的。
隔夜饭菜即便是在冰箱中储存也依然会滋生很多细菌，孩子吃完之后容易拉肚子，而且回火会让盐分沉浸得更充分，孩子常吃会变得口味重，还会影响身体健康。
3、早餐奶+谷物麦片
这种早餐是现在很多家长的首选，不仅吃起来快而且看似营养丰富，但实际上还要比牛奶小面包的组合更坑、更没营养。
很多冠以早餐奶之名的饮品并非真正的奶，而是调制乳、乳饮料，营养少得可怜还有很多添加剂，而谷物麦片中往往添加过多的果干、糖分，一大早就让孩子摄入过多的糖对成长发育有害无益。
亲爱的家长们，你家早上通常会给孩子吃什么当早餐呢？
